[发明专利]一种排毒养颜的食疗制作方法

说明书

技术领域

本发明涉及一种排毒养颜的食疗制作方法。

背景技术：秋分节气，是二十四节气中的第十六个节气，秋风养生讲究阴阳平衡，也就是要营养均衡。

红薯是秋季常吃的食物，红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。

营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯作为秋分养生之佳品最适合女性秋季养生食用，可排毒养颜，补血益气，增加身体的抵抗力。红薯、红枣、冰糖适量。

发明内容

本发明的发明目的就是要提供一种排毒养颜的食疗制作方法。

本发明的技术方案是一种排毒养颜的食疗制作方法。

其特征在于，所述的组方按质量比为 ：红薯、红枣、冰糖适量。

本发明的组方依据如下：红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。

具体步骤为：1.准备好所有的食材。2.红枣清水浸泡洗净。3.锅中加入适量的清水放入红枣大火煮制。4.红薯去皮切块清水浸泡。5.红枣煮制10分钟后加入冰糖。6.再到入红薯继续煮制。7.再倒入红薯继续煮制。8.红薯绵软关火即好。红薯去皮后容易变色，可用清水浸泡防止变黑。