[发明专利]一种美容养颜粥及其制备方法

说明书

技术领域

本发明属于食物加工技术领域，具体涉及一种美容养颜粥及其制备方法。

背景技术

随着社会的发展，人民对物质文化生活的追求越来越高，“食”作为我们日常生活中重要的组成部分，在消费水平提高之后，对于“食”的要求不仅使以前的温饱和果腹，而是越来越追求高品质的饮食和色香味俱全的食物。

粥是我国的传统食品，多采用稻米、小米或玉米等粮食煮制而成。目前，市场上销售的粥的种类繁多，但大多不具有保健功效，已不能满足消费者日益增长的需求。

发明内容

本发明的目的在于针对上述现有技术的不足之处，提供一种美容养颜粥及其制备方法。

为实现上述目的，本发明提供如下技术方案：

一种美容养颜粥，由下列重量份的原料组成：黑米60-80份、燕麦片30-40份、糯米50-70份、红糖3-5份、红枣8-12份、西瓜皮6-8份、银耳10-16份、百合10-14份、魔芋粉8-12份、蜂蜜8-10份、红豆8-10份、水400-600份。

进一步，所述美容养颜粥由下列重量份的原料组成：黑米60份、燕麦片30份、糯米50份、红糖3份、红枣8份、西瓜皮6份、银耳10份、百合10份、魔芋粉8份、蜂蜜8份、红豆8份、水400份。

进一步，所述美容养颜粥由下列重量份的原料组成：黑米70份、燕麦片35份、糯米60份、红糖4份、红枣10份、西瓜皮7份、银耳13份、百合12份、魔芋粉10份、蜂蜜9份、红豆9份、水500份。

进一步，所述美容养颜粥由下列重量份的原料组成：黑米80份、燕麦片40份、糯米70份、红糖5份、红枣12份、西瓜皮8份、银耳16份、百合14份、魔芋粉12份、蜂蜜10份、红豆10份、水600份。

本发明还提供一种美容养颜粥的制备方法，包括如下步骤：

(1)将红枣8-12份洗净去核，西瓜皮6-8份切丁后，加适量水一起进行榨汁，得红枣汁；

(2)将银耳10-16份加水泡发后，切成小段，得银耳段；

(3)将黑米60-80份、燕麦片30-40份、糯米50-70份、百合10-14份、红豆8-10份、水400-600份红豆8-10份加水量水小火煮熟，得黑米粥；

(4)将红糖3-5份、魔芋粉8-12份、蜂蜜8-10份与银耳段、红枣汁同时加入黑米粥中，搅拌均匀，大火煮沸，即得所述的美容养颜粥。

进一步，所述美容养颜粥的制备方法包括如下步骤：

(1)将红枣8-12份洗净去核，西瓜皮6-8份切丁后，加适量水一起进行榨汁，得红枣汁；

(2)将银耳10-16份加水泡发后，切成小段，得银耳段；

(3)将黑米60-80份、燕麦片30-40份、糯米50-70份、百合10-14份、红豆8-10份、水400-600份红豆8-10份加水量水小火煮熟，得黑米粥；

(4)将红糖3-5份、魔芋粉8-12份、蜂蜜8-10份与银耳段、红枣汁同时加入黑米粥中，搅拌均匀，大火煮沸，即得所述的美容养颜粥。

进一步，所述美容养颜粥的制备方法包括如下步骤：

(1)将红枣8-12份洗净去核，西瓜皮6-8份切丁后，加适量水一起进行榨汁，得红枣汁；

(2)将银耳10-16份加水泡发后，切成小段，得银耳段；

(3)将黑米60-80份、燕麦片30-40份、糯米50-70份、百合10-14份、红豆8-10份、水400-600份红豆8-10份加水量水小火煮熟，得黑米粥；

(4)将红糖3-5份、魔芋粉8-12份、蜂蜜8-10份与银耳段、红枣汁同时加入黑米粥中，搅拌均匀，大火煮沸，即得所述的美容养颜粥。

进一步，所述美容养颜粥的制备方法包括如下步骤：

(1)将红枣8-12份洗净去核，西瓜皮6-8份切丁后，加适量水一起进行榨汁，得红枣汁；

(2)将银耳10-16份加水泡发后，切成小段，得银耳段；

(3)将黑米60-80份、燕麦片30-40份、糯米50-70份、百合10-14份、红豆8-10份、水400-600份红豆8-10份加水量水小火煮熟，得黑米粥；

(4)将红糖3-5份、魔芋粉8-12份、蜂蜜8-10份与银耳段、红枣汁同时加入黑米粥中，搅拌均匀，大火煮沸，即得所述的美容养颜粥。

本发明的有益效果是：本发明的粥营养丰富，营养滋补，补血养颜，特别适合女性食用。

具体实施方式