[发明专利]一种锻炼肩部以及上肢的健身器械及其使用方法

说明书

本发明提供了一种锻炼肩部以及上肢的健身器械及其使用方法，属于健身器械领域。包括摇臂、配重架、第一定滑轮、转动轴、牵引绳索、配重块、支撑支架、握柄、靠背、座椅、底座；配重架固定在底座的后端，一侧的配重架上安装有配重块，配重架上部安装有转动轴，摇臂包括从后向前依次连接的水平杆、竖杆、两个分支摇臂杆，转动轴的中部穿过竖杆的后端，竖杆绕转动轴自由转动，牵引绳索一端固定连接在配重块的上端，另一端依次绕过滑轮组，两个分支摇臂杆分别位于靠背的两端且每个分支摇臂杆外部安装有握柄，推动握柄可带动摇臂以转动轴为轴转动。本发明对锻炼上肢以及肩部力量有较好效果，对消除肌肉疲劳，减轻肌肉酸痛有一定作用。

技术领域

本发明公开了一种锻炼肩部以及上肢的健身器械及其使用方法，属于健身器械领域。

背景技术

随着国家大力推广全民健身的活动，越来越多的人参与到全民健身运动中，开始在休闲时间进行体育锻炼，体育锻炼是现代社会保持身材增强体质以及改善身体状况成本最低的方式，但由于受到时间和场地的限制，人们常常满足不了这种愿望。目前虽然有许多健身器材，但对于肩部以及上肢肌肉锻炼的还比较少。且体育锻炼由于受场地以及器械的限制，有许多健身爱好者以及运动员在锻炼和训练中发生受伤损伤等问题，重者甚至瘫痪，轻者则腰酸腿疼，给人们的生活带来许多不便。

发明内容

本发明要解决的技术问题是提供一种锻炼肩部以及上肢的健身器械及其使用方法，其主要目的在于为广大的健身爱好者以及健身行业经营者提供一种专门锻炼肩部以及上臂肌肉的健身器械，根据对坐式上推运动的模仿设计出了一种高效便捷的健身器械，提高了现行健身器械行业动作的规范性和锻炼的效率，同时该锻炼肩部以及上肢肌肉的健身器械创造后会给运动员在训练中带来辅助康复的练习效果。

本发明采用的技术方案是：一种锻炼肩部以及上肢的健身器械，包括摇臂1、配重架2、第一定滑轮3、转动轴、牵引绳索4、配重块5、支撑支架6、握柄7、靠背8、座椅9、底座10；

所述的配重架2固定在底座10的后端且包括左右两部分，一侧的配重架2上安装有配重块5，左右两侧配重架2的顶部设有支架，转动轴的两端分别转动安装在左右两侧配重架2顶部的支架上，摇臂1包括从后向前依次连接的水平杆、竖杆、两个分支摇臂杆，转动轴的中部穿过竖杆的后端，竖杆绕转动轴自由转动，底座10的前端上部安装座椅9，在两侧配重架2与座椅9之间装有支撑支架6，支撑支架6的上侧顶在靠背8的后面，用于支撑固定靠背8，靠背8安装在座椅9上方，安装有配重块5的配重架2的上方内侧安装第一定滑轮3，底座10上设有第二定滑轮，摇臂1上竖杆与两个分支摇臂杆的连接处设有第三定滑轮，牵引绳索4一端固定连接在配重块5的上端，另一端依次绕过第一定滑轮3、第二定滑轮后连接在第三定滑轮上，两个分支摇臂杆分别位于靠背8的两端且每个分支摇臂杆外部安装有握柄7，推动握柄7可带动摇臂1以转动轴为轴转动，摇臂1转动时，通过牵引绳索4牵动配重块5上移，配重块5的重量可调节。

具体地，所述的配重块5包括提升杆及多片固定重量的配重片，每片配重片的侧面以及平面中部设有通孔，提升杆上设有若干个与配重块5平面中部通孔大小相符的通孔，且提升杆上的各个通孔位置与配重块片侧面通孔的位置相对应，插销经配重片上的通孔插入提升杆上的通孔中将二者固定在一起，根据需要选取配重片的数量，提升杆顶部连接牵引绳索4。

一种所述锻炼肩部以及上肢的健身器械的方法，使用者根据自身力量要求调节配重块5的重量，调节完后坐在座椅9上，背部紧靠靠背8并直起腰部，双手紧握握柄7，通过肩部以及上臂肌肉发力向上推握柄7，摇臂1随之向上转动，使牵引绳索4绕过第一定滑轮3、第二定滑轮、第三定滑轮组成的滑轮系统后将配重块5拉起，伸直上臂后缓慢恢复原状，如此往复进行运动，起到锻炼肩部以及上臂肌肉的目的。