[发明专利]一种用于提高睡眠质量的运动监测方法及运动监测系统

说明书

本发明公开了一种用于提高睡眠质量的运动监测方法，包括步骤：S1：获取运动分析模型；S2：获取当天的第一运动数据并基于第一运动数据计算得到第一运动消耗量；S3：根据运动分析模型获取与第一运动消耗量相对应的第一睡眠时间；S4：判断第一睡眠时间是否处于最佳运动睡眠区间外；S5：若是，则计算获取运动调整方案并基于运动调整方案生成提醒指令；S6：发送提醒指令以提醒调整运动方式。本发明通过构建运动分析模型及根据该模型获取与当天的运动消耗量相应的睡眠时间进而判断该睡眠时间是否处于最佳睡眠区间并根据判断结果提供相对应的运动调整方案，以便于用户可根据该方案进行运动，从而实现通过运动缓解压力进而提高用户睡眠质量的目的。

技术领域

本发明涉及生活技术领域，尤其涉及一种用于提高睡眠质量的运动监测方法及运动监测系统。

背景技术

随着社会竞争压力的不断增大，越来越多的人存在睡眠不规律、睡眠时间不足、睡眠质量较差或失眠等问题。长期的睡眠问题严重影响生活质量和白天的工作学习情况，导致工作积极性降低、焦虑、抑郁、烦躁及社交障碍等。

在当今网络信息化时代中，通过运用信息化的管理技术，对睡眠相关的信息数据进行检测收集，可以使人们通过智能化设备获取得到睡眠数据、运动数据，如智能手表、智能手机等。但是现有智能设备仅能简单的实现对睡眠数据、运动数据等信息的采集以使用户实时获取睡眠数据、运动数据，其并不能基于所采集运动数据、睡眠数据提供给用户如何提高睡眠质量的建议。

申请号为CN201710557534.8的中国发明专利公开了一种智能手表及其控制方法，检测智能手表的表带在手腕状态变化时受到的压力值，判断该压力值是否大于预设值，若大于，则点亮智能手表的显示屏；获取环境温度值，根据环境温值转换显示屏的背景画面；统计用户的睡眠数据，判断用户的睡眠状态；获取用户的运动状态，并统计运动步数；获取用户的心率数据；根据用户的睡眠数据、运运状态和心率数据得到用户的健康数据；该健康数据定时在显示屏中显示，并以短信形式发送到用户手机。该技术方案能够综合用户睡眠情况、用户运动状态及用户的心率数据，判断用户的健康情况，提醒用户关注健康状况。

上述现有技术中仅涉及到统计睡眠数据以及基于运动状态获取运动步数等内容，其所达到的效果仅在于用户可以通过显示屏显示的内容得到用户的睡眠数据、运动步数等健康数据。但其并不未解决如何对所获取的压力值、运动数据及睡眠数据等数据进行分析以得到合适的调整方案的问题，也并未涉及如何根据分析结果提醒用户进行合理运动以便于用户通过运动缓解压力进而提高睡眠质量的问题。

发明内容

针对上述问题，本发明公开了一种用于提高睡眠质量的运动监测方法，包括步骤：

S1：获取运动分析模型；

S2：获取当天的第一运动数据并基于第一运动数据计算得到第一运动消耗量；

S3：根据运动分析模型获取与第一运动消耗量相对应的第一睡眠时间；

S4：判断第一睡眠时间是否处于最佳运动睡眠区间外；

S5：若是，则计算获取运动调整方案并基于运动调整方案生成提醒指令；

S6：发送提醒指令以提醒调整运动方式。

进一步的，上述步骤S1包括：

S11：获取压力分析模型；

S12：获取当天的第一压力数据并基于第一压力数据计算得到第一压力值；

S13：根据压力分析模型获取与第一压力值相对应的第二睡眠时间；

S14：判断第二睡眠时间是否处于最佳压力睡眠区间外；

S15：若是，则获取运动分析模型。

进一步的，上述步骤S11包括：