[发明专利]一种用于提高睡眠质量的运动监测方法及运动监测系统

权利要求书

1.一种用于提高睡眠质量的运动监测方法，其特征在于，包括步骤：

S1：获取运动分析模型；

S2：获取当天的第一运动数据并基于所述第一运动数据计算得到第一运动消耗量；

S3：根据所述运动分析模型获取与所述第一运动消耗量相对应的第一睡眠时间；

S4：判断所述第一睡眠时间是否处于最佳运动睡眠区间外；

S5：若是，则计算获取运动调整方案并基于所述运动调整方案生成提醒指令；

S6：发送所述提醒指令以提醒调整运动方式。

2.如权利要求1所述的一种用于提高睡眠质量的运动监测方法，其特征在于，所述步骤S1包括：

S11：获取压力分析模型；

S12：获取当天的第一压力数据并基于所述第一压力数据计算得到第一压力值；

S13：根据所述压力分析模型获取与所述第一压力值相对应的第二睡眠时间；

S14：判断所述第二睡眠时间是否处于最佳压力睡眠区间外；

S15：若是，则获取运动分析模型。

3.如权利要求2所述的一种用于提高睡眠质量的运动监测方法，其特征在于，所述步骤S11包括：

获取预设日期内每天的第三睡眠时间；

获取预设日期内每天的第二压力数据并基于所述第二压力数据计算得到第二压力值；

将所述预设日期内每天的第三睡眠时间与第二压力值一一对应以构建得到所述压力分析模型。

4.如权利要求3所述的一种用于提高睡眠质量的运动监测方法，其特征在于，所述步骤S15包括：

获取预设日期内每天的第四睡眠时间；

获取预设日期内每天的第二运动数据并基于所述第二运动数据计算得到第二运动消耗量；

将所述预设日期内每天的第四睡眠时间与第二运动消耗量一一对应以构建得到运动分析模型。

5.如权利要求4所述的一种用于提高睡眠质量的运动监测方法，其特征在于，所述预设日期为工作日或周末。

6.一种用于提高睡眠质量的运动监测系统，其特征在于，包括：

第一获取模块，用于获取运动分析模型；

第一计算模块，用于获取当天的第一运动数据并基于所述第一运动数据计算得到第一运动消耗量；

第二获取模块，用于根据所述运动分析模型获取与所述第一运动消耗量相对应的第一睡眠时间；

第一判断模块，用于判断所述第一睡眠时间是否处于最佳运动睡眠区间外；

指令生成模块，用于计算获取运动调整方案并基于所述运动调整方案生成提醒指令；

提醒模块，用于发送所述提醒指令以提醒调整运动方式。

7.如权利要求6所述的一种用于提高睡眠质量的运动监测系统，其特征在于，还包括：

第三获取模块，用于获取压力分析模型；

第二计算模块，用于获取当天的第一压力数据并基于所述第一压力数据计算得到第一压力值；

第四获取模块，用于根据所述压力分析模型获取与所述第一压力值相对应的第二睡眠时间；

第二判断模块，用于判断所述第二睡眠时间是否处于最佳压力睡眠区间外。

8.如权利要求7所述的一种用于提高睡眠质量的运动监测系统，其特征在于，所述第三获取模块包括：

第五获取模块，用于获取预设日期内每天的第三睡眠时间；

第三计算模块，用于获取预设日期内每天的第二压力数据并基于所述第二压力数据计算得到第二压力值；

第一构建模块，用于将所述预设日期内每天的第三睡眠时间与第二压力值一一对应以构建得到所述压力分析模型。