[发明专利]一种清除自由基的食疗法

说明书

技术领域

本发明涉及一种清除自由基的食疗法。

背景技术

人体中自由基，对人体各部分都有损伤，长期积累就会出现：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。本发明就是通过改变日常的吃食，用食疗的方法，达到清除自由基的目的。

发明内容

本发明的技术方案是：

一、喝绿茶：平时喝茶就以绿茶为主。

二、喝红葡萄酒：每天晚上睡前喝100毫升红葡萄酒。

三、喝蓝莓汁：盛一碗清水，下适量的盐，放入蓝莓，浸泡5分钟，然后倒掉水，再次在碗中倒入冷开水，洗净蓝莓，捞起蓝莓；将蓝莓放入搅拌容器内，倒入适量的冷开水，并加入适量的蜂蜜，搅拌两分钟即可。早晚两餐饭前都喝一杯200毫升蓝莓汁。

四、菜谱：日常菜谱要从以下菜选为主：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、莴苣、卷心菜、青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、大蒜、海产品、动物内脏、鱼、蛋。

五、用植物油：平日用的油要用植物油，如花生油、芝麻油、玉米油。

六、吃水果：日常吃的水果要以下面水果为主：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、核桃。