[发明专利]运动目标的规划方法及其系统

摘要

本发明提供一种运动目标的规划方法及其系统，以根据使用者的身心条件来规划运动目标，故可提供使用者有效且安全的运动，让使用者能明确了解当前的体能状态以及每次运动后的成效，并能达到鼓励及督促使用者维持良好及持续有效运动习惯的附加效果。

主权项

一种运动目标的规划方法，适用于具有一测量装置及一运算处理单元的一规划系统，其特征在于，包括：(A)设定一身心条件；(B)测量一安静心率，以根据该身心条件及该安静心率产生一目标心率区间；(C)套用至少一运动目标；(D)选择该至少一运动目标的其中之一；以及(E)测量一目前心率，以根据该目前心率与该目标心率区间判断所选择的该运动目标的完成度，且据此产生一结果信号并回到该步骤(C)；其中，该运动目标是根据使用者的该身心条件而产生，该身心条件为一年龄与一运动强度其中之一或其组合，其中该运算处理单元根据该目标心率区间与该运动强度产生该运动目标，以及在该步骤(B)中，还包含一心率区间函数：XUP=(ωUP%)×(XMAX-XAVE)+XAVEXDN=(ωDN%)×(XMAX-XAVE)+XAVE]]>用以计算该目标心率区间，其中，XUP为一目标心率上限值，XDN为一目标心率下限值，ωUP为一上限强度百分比，ωDN为一下限强度百分比，XMAX为一最大心率，XAVE为一安静心率。