[发明专利]运动目标的规划方法及其系统

说明书

技术领域

本发明有关于一种运动目标的规划方法及其系统，特别是指一种基于使用者的身心条件来规划运动目标的方法及其系统。

背景技术

运动是目前国内外都非常关注的议题。而运动的安全性与有效性与运动者的身心条件有着很大的关联性。举例来说，每个运动者的心肺功能有差异，故每个运动者能接受的运动强度会有差异。若运动者的心肺功能较差但从事的运动强度过强，将有可能造成运动伤害或不可回复的身体伤害。若运动者的心肺功能较强但从事的运动强度太低，也无法达到运动的效果。长期下来，错误的运动目标将无法达到预期的总体成效，导致运动者失去诱因与信心而终至放弃。

此外，运动强度、运动频率及运动时间，均会直接影响到运动的成效。若能根据运动者目前的身心条件来规划运动目标，将可达到有效且安全的运动成效。

发明内容

本发明提供了一种运动目标的规划方法及其系统，以根据使用者的身心条件来规划运动目标，故可提供使用者有效且安全的运动，让使用者能明确了解当前的体能状态以及每次运动后的成效，并能达到鼓励及督促使用者维持良好运动习惯的附加效果。

在本发明其中一个实施例中，上述运动目标的规划方法包括以下步骤：步骤(A)设定身心条件；步骤(B)测量安静心率，以根据身心条件及安静心率产生目标心率区间；步骤(C)套用至少一运动目标；步骤(D)选择至少一运动目标的其中之一；以及步骤(E)测量目前心率，以根据目前心率与目标心率区间判断所选择的运动目标的完成度，且据此产生结果信号并回到步骤(C)。

在本发明其中一个实施例中，上述运动目标的规划系统包括测量装置、显示单元、储存单元以及运算处理单元。测量装置用来测量安静心率与目前心率；显示单元为用来显示操作界面；储存单元为用来储存至少一运动目标；而运算处理单元则用来执行下列步骤：步骤(A)在操作界面设定身心条件；步骤(B)通过测量装置测量安静心率，以根据身心条件及安静心率产生目标心率区间；步骤(C)套用并显示至少一运动目标至显示单元；步骤(D)通过显示单元选择至少一运动目标的其中之一；以及步骤(E)通过测量装置测量目前心率，以根据目前心率与目标心率区间判断所选择的运动目标的完成度，并据此产生结果信号并回到步骤(C)。

综合以上所述，本发明实施例所提供的运动目标的规划方法及其系统，除了提供有固定的运动目标外，也提供根据使用者目前的身心条件(如体重、年龄、血压、血糖、安静心率、疾病史、情绪、睡眠与运动强度)来规划运动目标，以通过目前心率来确保使用者所作的运动达到运动目标中的运动强度、运动频率、及运动时间。据此，本发明实施例所提供的运动目标的规划方法及其系统可提供使用者有效且适当的运动。而使用者也能明确了解当前的体能状态以及历经每次运动后的成效，并同时产生鼓励及督促使用者维持良好运动习惯的附加效果。

为了能更进一步了解本发明为完成既定目的所采取的技术、方法及功效，请参阅以下有关本发明的详细说明、图式，相信本发明的目的、特征与特点，当可由此得以深入且具体的了解，然而所附图式与附件仅用于提供参考与说明，并非用来对本发明加以限制。

附图说明

图1是本发明一实施例的运动目标的规划系统示意图。

图2A是本发明一实施例的运动目标的规划方法流程图。

图2B是本发明一实施例的运动目标的规划方法产生完成目标证明的流程图。

图3是本发明另一实施例的运动目标的规划系统示意图。

图4是本发明另一实施例的运动目标的规划方法流程图。

图5A～5G是本发明另一实施例的运动目标产生并执行于电子设备的示意图。

其中，附图标记说明如下：

100、200：规划系统

110、210：测量装置

120、220：电子设备

122：运算处理单元

124：显示单元

125：操作界面

126：储存单元

230：云端服务器

S210、S215、S220、S230、S240、S250、S260、S270、S280、S285、S290、S290A、S290B、S290C：步骤

S410、S415、S420、S430、S440、S450、S460、S470、S480、S485、S490、S490A、S490B、S490C：步骤

具体实施方式