[发明专利]心理韧性的训练方法、终端设备及计算机可读存储介质

说明书

本申请适用于心理训练技术领域，旨在提供一种心理韧性的训练方法、终端设备及计算机可读存储介质，包括：获取与心理韧性相关的用户信息；自动生成与所述用户信息相匹配的第一训练方案，第一训练方案包括基于模拟事件和真实事件；获取用户执行所述第一训练方案后得到的最终训练结果；若所述最终训练结果达到预设条件，则训练完成；若所述最终训练结果未达到预设条件，则根据所述最终训练结果调整所述第一训练方案，得到调整后的第二训练方案，以指示所述用户继续执行所述第二训练方案。以上方法都在线上自动自适应完成，包括方案形成、结果反馈和方案调整等。通过上述方法，可以提高心理韧性训练的有效性和可靠性，同时降低人工成本。

技术领域

本申请属于心理训练技术领域，尤其涉及一种心理韧性的训练方法、终端设备及计算机可读存储介质。

背景技术

随着生活节奏的加快，人们的压力水平普遍较高，心理问题也日益突出。其中，绝大多数的心理问题都是因为没有正确应对生活压力事件而导致的。在心理学领域，通常用心理韧性表征心理抗压或者应对能力的强弱。心理韧性越强，相应地，心理抗压能力越强。提高心理韧性，有助于改善心理亚健康的状态，避免抑郁、焦虑、睡眠障碍等一系列心理问题的发生，从而做到未病先防的效果。

目前，人们大多是通过咨询心理医生或查找相关资料信息、以自我克服的方式进行心理状态调适。咨询心理医生的方式人工成本较高(包括时间和花费)，来访者也有个人隐私的担忧，且训练结果的好坏很大程度上取决于心理医生的能力。自我克服的方式中，由于用户普遍缺乏专业的心理学知识，这种自我调整往往不能产生很好的效果，甚至可能会导致更严重的心理问题。而目前的自助型心理应用中，大多只有心理评估或者只有心理干预，并没有把两者有机结合起来。或者大多关注抑郁和焦虑这些已有的心理障碍，但没有在这些心理障碍发生前针对心理韧性开展个性化训练。

发明内容

本申请实施例提供了一种心理韧性的训练方法、终端设备及计算机可读存储介质，可以提高心理韧性训练的有效性和可靠性，同时降低人工成本。

第一方面，本申请实施例提供了一种心理韧性的训练方法，包括：

获取与心理韧性相关的用户信息；

生成与所述用户信息相匹配的第一训练方案；

获取用户执行所述第一训练方案后得到的最终训练结果；

若所述最终训练结果达到预设条件，则训练完成；

若所述最终训练结果未达到预设条件，则根据所述最终训练结果调整所述第一训练方案，得到调整后的第二训练方案，以指示所述用户继续执行所述第二训练方案。

在本申请实施例中，可以根据用户与心理韧性相关的信息自动为用户生成针对性训练方案，通过这种方式，既够达到自助训练的目的，同时又有效节约了人工成本，并且可以合理规避由于心理医生个人经验不足等因素导致的诊断失误；当最终训练结果未达到预设条件时，根据最终训练结果调整训练方案，使用户根据调整后的训练方案继续进行训练；通过这种方式，能够根据用户的训练情况自适应地调整训练方案，大大提高了心理韧性训练的有效性和可靠性，同时降低人工成本。

在第一方面的一种可能的实现方式中，所述生成与所述用户信息相匹配的第一训练方案，包括：

获取与心理韧性相关的用户信息；

将所述用户信息输入预设模型，得到用户的心理韧性类型；

从多个预设策略中选择出与所述心理韧性类型匹配的目标策略；

根据所述目标策略生成所述第一训练方案。

在第一方面的一种可能的实现方式中，所述获取用户执行所述第一训练方案后得到的最终训练结果，包括：

获取所述用户执行所述第一训练方案之前的第一心理韧性指数，其中，心理韧性指数用于表示所述用户心理韧性的高低；