[发明专利]一种基于认知行为疗法的个人计划管理APP终端交互系统

说明书

本发明涉及个人计划管理及改善自我认知领域，具体涉及一种基于认知行为疗法的个人计划管理APP终端交互系统，包括计划制定模块、计划管理模块、自我认知引导模块、阶段性数据分析模块、个人健康管理模块；本发明提供的一种基于认知行为疗法的个人计划管理APP终端交互系统，针对轻中度抑郁症患者日常效率低下且自我认知较差的现状，通过系统使轻中度抑郁症患者提高日常效率的同时，建立成就感并改善自我认知。将计划制定与专业的认知疗法相结合，进一步提高了针对轻中度抑郁症患者的治疗的专业性，使用户在提高日常效率的同时建立更全面且健康的自我认知。

技术领域

本发明涉及线上计划管理及改善自我认知领域，具体涉及一种基于认知行为疗法的个人计划管理APP终端交互系统

背景技术

据统计，中国抑郁症患病率达2.1％，大约有9600万人患有抑郁症。其中，轻中度抑郁症患者占比较大。轻中度抑郁症患者的突出临床症状主要体现在行为意志的变化上，患者大多都能坚持工作和学习。但行为上明显缺乏主动性和进取性且记忆力、注意力减退。同时认知上，自我评价下降，常夸大自己的缺点和失误，无法正确的认知自我。

然而市场上现有的效率管理类终端APP多为单一的计划制定模式，在计划完成后的经验总结、情绪疏导方面的设计比较少，且缺少针对轻中度抑郁症患者的终端APP，用户不能及时疏散消极情绪且无法建立正确的自我认知，效率管理类APP线上流程不完善。由此可见，提供一种基于认知行为疗法的APP终端交互系统，将计划制定与专业的认知疗法相结合，可以进一步提高针对轻中度抑郁症患者的治疗的专业性，使用户在提高日常效率的同时建立更全面且健康的自我认知。

发明内容

为了解决上述问题，本发明提供一种基于认知行为疗法的个人计划管理APP终端交互系统，针对轻中度抑郁症患者日常效率低下且自我认知较差的现状，通过系统使轻中度抑郁症患者提高日常效率的同时，建立成就感并改善自我认知。将计划制定与专业的认知疗法相结合，进一步提高了针对轻中度抑郁症患者的治疗的专业性，使用户在提高日常效率的同时建立更全面且健康的自我认知。

为了达到上述目的，本发明采用的技术方案为：

一种基于认知行为疗法的APP终端交互系统，其特征在于，计划制定模块、计划管理模块、自我认知引导模块、阶段性数据分析模块、个人健康管理模块；

所述计划制定模块用于制定计划，包括作物选择单元、标签选择单元、名称设置单元和日期设定单元；所述作物选择单元用于选择虚拟农作物；所述标签选择单元中根据计划内容属性分类，分为学习、工作、娱乐、运动等；所述名称设置单元用于自定义计划的名称；所述日期设定单元用于设定计划开始日期与结束日期；

所述计划管理模块用于管理计划，包括状态单元和分类单元；所述状态单元根据计划完成情况划分，其储存有还未开始、正在进行、已经完成的计划，可手动设置计划状态；所述分类单元用于将状态单元的计划按照内容属性的不同划分并储存，可手动设置计划类别；

所述自我认知引导模块用于帮助改善用户在计划结束后的情绪管理以及自我认知，包括原因分析单元、情绪描述单元、思维自省单元；所述原因分析单元用于提供可能的内外部原因，帮助用户分析计划失败或成功的原因；所述情绪描述单元用于提供可能的情绪及强度，帮助用户更全面的认知自我情绪；所述思维自省单元用于提供可能的思维陷阱以及相应的解决方案，帮助用户寻求正确的思维模式；

所述阶段性数据分析模块用于统筹并分析阶段数据，包括计划汇总单元、效率汇总单元、情绪汇总单元；所述计划汇总单元用于统计该阶段内用户计划的种类、完成或失败的次数以及原因；所述效率汇总单元用于统计该阶段内用户计划完成的快慢以及每日的行动力变化；所述情绪汇总单元用于统计该阶段内用户的情绪变化与常见的思维陷阱；

所述个人健康管理模块用于根据数据分析并存储用户的心理健康信息，包括平均心情指数信息、情绪变化信息、情绪内容信息和建议措施信息。