[发明专利]一种基于心率的运动量监测方法和系统

说明书

本发明提供一种基于一个人的心率的运动量监测方法和系统。所述运动量监测方法包括按下述方法计算一个时间段内的运动量：当所述个人在所述时间段内的心率大于所述个人的运动起始心率，则按下述两种方法之一计算所述个人在所述时间段内的运动量：1)所述时间段内的运动量等于该时间段内心脏实际跳动次数比按所述运动起始心率在所述时间段计算所得的心跳次数超出的心跳次数；2)所述时间段内的运动量等于该时间段内心脏实际跳动次数比按所述运动起始心率在所述时间段计算所得的心跳次数超出的心跳次数乘以一个系数。所述运动量监测系统包括：传感器、显示屏、处理器和存储器，所述处理器按所述运动量监测方法监测所述个人的运动量。

技术领域

本发明涉及一种运动量监测方法和系统，特别是涉及一种根据心率检测监测运动量的方法和系统。

背景技术

适当的运动量对人体的健康很重要。现有运动量监测方法有计步器，许多人每天行走五千步或者一万步。但是相同的步数但不同的步行速度所产生的运动量是不一样的，因此步行数不是一个好的运动量测量值。另外，计步器不适合监测行走以外的运动产生的运动量。还有可穿戴设备可以检测用户的心率，通过心率可以方便地监测运动强度，从而可以给使用者提供有关运动强度的个性化的运动指导。

发明内容

本发明的目的是提供一种对一个人的运动量进行准确和实时监测的，简单、容易理解和实用的方法和系统。

为实现上述目的，本发明提供一种基于一个人的心率的运动量监测方法和系统。所述运动量监测方法包括：通过一个心率传感器和一个处理器获取或获取并处理所述个人的心率信息；按下述方法计算一个时间段内的运动量：如果所述个人在所述时间段内的心率不大于所述个人的运动起始心率，则所述时间段内的运动量为零；如果所述个人在所述时间段内的心率大于所述个人的运动起始心率，则按下述两种方法之一计算所述个人在所述时间段内的运动量：1)所述时间段内的运动量等于该时间段内心脏实际跳动次数比按所述运动起始心率在所述时间段计算所得的心跳次数超出的心跳次数；2)所述时间段内的运动量等于该时间段内心脏实际跳动次数比按所述运动起始心率在所述时间段计算所得的心跳次数超出的心跳次数乘以一个系数。所述运动量监测系统包括：传感器，用于检测所述个人的心率信息；显示屏，用于显示所述个人的心率信息和运动量信息；处理器，用于计算运动量并将运动量信息和心率信息发送到所述显示屏显示；存储器，存储所述个人的年龄，静态心率，运动起始心率，预设的一天目标运动量，预设的一周目标运动量等信息；所述处理器按所述运动量监测方法监测所述个人的运动量。

获得所述时间段内心脏实际跳动次数的一种方法是直接检测所述时间段内心脏实际跳动次数；获得所述时间段内心脏实际跳动次数的另一种方法是通过计算所述时间段内的心率与所述时间段的时间长度的乘积而得。

优选地，所述个人的运动起始心率为所述个人的静态心率加上一个心率浮动值。所述静态心率为所述个人在不运动并且安静状态下的心率。所述心率浮动值为静态心率乘以0到30％之间的一个值。优选地，所述心率浮动值为静态心率的15％。

优选地，对所述个人的心率和运动量的监测按时间段进行，每个时间段长度在5秒到一分钟之间。

优选地，所述时间段取15秒。

优选地，所述系数依运动强度而定：当所述运动强度在零到一个给定值之间时，所述系数为1；当所述运动强度超过所述给定值时，所述系数随所述运动强度的增加而增加。

优选地，所述运动强度是常用的通过心率计算得出的一个值。所述运动强度等于所述心率与所述静态心率之差除以所述个人的储备心率后再乘以100％。所述储备心率为最大心率减去静态心率。所述最大心率为220减去所述个人的年龄。

优选地，所述系数依运动强度而定：当所述运动强度在0到25％之间时，所述系数为1；当运动强度大于25％时，所述运动强度每增加1％时，所述系数增加0.01。

所述运动量监测方法和系统进一步包括，累计一天中已经完成的运动量并在一个显示屏上显示出来。