[发明专利]一种身体抚慰和心理放松的身心康复方法

说明书

一种身体抚慰和心理放松的身心康复方法，属于人体身心康复技术领域，主要用于解决亚健康人群和健康恢复特殊期人群(指：妊娠分娩后的女性、重大疾病后恢复期患者、手术后恢复期患者、慢性病恢复期患者)在康复过程中容易出现焦躁、抑郁、情绪不稳等心理与精神问题，并影响康复效果和影响家庭与社会稳定的问题。本发明通过将身体抚慰与色彩心理和音乐心理技术联合应用，对体表皮肤进行温和的大面积抚摸慰藉和设置特定的空间色彩及背景音乐，通过生理心理效应，迅速使康复者心理放松、情绪平伏稳定、心情舒畅，有效消除焦躁、抑郁、失眠、情绪不稳等不良心理和不良情绪，让康复者感受到心理的关爱和支持，使康复者更好地实现身心康复和健康恢复。

技术领域

本发明属于人体身心康复技术领域，具体地说，尤其涉及一种身体抚慰和心理放松的身心康复方法。基于身体抚慰、色彩心理、音乐心理技术放松身心的康复方法

背景技术

世界卫生组织指出″健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。″。但据2006年北京国际健康论坛公布，我国人口中符合世界卫生组织关于健康定义的基本健康人群只占总人口数的约15％，而有大约70％的人处在疾病与健康之间的“亚健康”状态，同时，有大量的疾病患者处于健康恢复特殊期(指：妊娠分娩后恢复期、重大疾病后恢复期、手术后恢复期、慢性病恢复期)，这些亚健康人群和健康恢复特殊期人群在康复的过程中，面临着诸多的社会与心理问题，并出现较多的心理与精神症状(如：焦躁、抑郁、失眠、情绪不稳等)，并影响到身体康复的效果和家庭与社会的稳定。及时而恰当的身心放松和身心关爱支持，成为健康康复的关键因素。但现有的康复技术更多只是着眼于身体症状和器官功能的改善与恢复，包括使用行为训练、语言训练、电生理刺激、局部按摩推拿等方法，但并没有专门而系统的身体抚慰与心理放松的身心康复方法。

发明内容

本发明旨在填补现有技术存在的空白和不足，提供一种身体抚慰和心理放松的身心康复方法。

为了实现上述目的，本发明提供以下技术方案：

一种身体抚慰和心理放松的身心康复方法，包括以下步骤：

1、对康复者体表皮肤进行温和的大面积的抚摸慰藉：用油性抚摸介质(如：精油、润滑油)涂抹并润滑康复者抚摸慰藉部位的皮肤，操作者用双手对康复者的体表进行温和的大面积的抚摸慰藉，抚摸力度为皮肤感觉轻度受压，抚摸速度为20-30厘米/秒，依次对胸部、腹部、手臂部、大小腿部、颈肩背部、腰臀部进行有规律的持续的抚摸慰藉。

胸部抚摸慰藉：在双侧乳部分别进行环绕式(顺时针加逆时针)的抚摸、在双侧乳部上下缘进行左右横向的抚摸，反复操作，持续时间为5分钟；

腹部抚摸慰藉：在腹部以肚脐为中心进行顺时针画圈式的抚摸，反复操作，持续时间为5分钟；

手臂部抚摸慰藉：从手腕部向肩的方向进行直线式的抚摸，反复操作，持续时间为5分钟；

大小腿部抚摸慰藉：从脚踝部向腰臀的方向进行直线式的抚摸，反复操作，持续时间为5分钟；

颈肩背部抚摸慰藉：从颈肩向背心部进行直线式的抚摸，反复操作，持续时间为5分钟；

腰臀部抚摸慰藉：在腰臀部进行横向和竖向的直线式的抚摸，反复操作，持续时间为5分钟。

(可依据实际需要对抚摸慰藉部位重新排序)。

皮肤是人体最大的感觉器官，在真皮和皮下组织中有着丰富的感觉神经末梢，感觉神经末梢将外界的刺激转换成一定的神经动作电位，沿相应的神经纤维传入中枢系统，产生不同性质的感觉，并引发相应的生理变化。科研证明，反复的温和的抚摸可以产生较强的慰藉感，良性的皮肤刺激通过外周神经传递至中枢神经系统，可以产生明显的心理生理效应，使身体内的多巴胺、内啡呔、脑啡呔、5-羟色胺等物质增加，从而产生心理放松、情绪平伏、焦虑缓解、心情舒畅的效果。