[发明专利]一种助眠方法及助眠枕

说明书

技术领域

本发明实施方式涉及睡眠监测技术领域，特别是涉及一种助眠方法及助眠枕。

背景技术

随着社会的快速发展和科学技术的日新月异,人们的生活节奏变快，也会由于工作愈加忙碌而变得有压力，快节奏的生活和工作压力等都会导致人们的睡眠质量不佳，难以入睡等情况。

而由于人们对自身健康意识愈加重视，因此通常会采取一些措施帮助用户入眠，例如，相关用户选择服用相关助眠药物、睡觉前听放松的音乐等。

发明人在实现本发明的过程中发现：上述助眠方式，均不能根据不同用户睡前的不同状态，进行针对性调整，个性化程度不高，因此，上述助眠效果不显著。

发明内容

本发明实施方式主要解决的技术问题是提供一种助眠方法及助眠枕，其旨在解决现有助眠方式个性化程度不高的技术问题。

为解决上述技术问题，本发明实施方式采用的一个技术方案是：提供一种助眠方法，包括：获取用户的心率值和心率变化值；根据所述心率值和所述心率变化值,确定所述用户所处的焦虑级别；执行与所述焦虑级别对应的入睡引导操作。

可选地，所述焦虑级别包括：无焦虑、一级焦虑和二级焦虑，所述一级焦虑的焦虑程度大于所述无焦虑的焦虑程度，所述二级焦虑的焦虑程度大于所述一级焦虑的焦虑程度；所述根据所述心率值和所述心率变化值,确定焦虑级别，具体包括：判断所述用户的心率值是否大于或等于心率阈值，若所述用户的心率值大于或等于所述心率阈值，确定所述焦虑级别为二级焦虑；若所述用户的心率值小于所述心率阈值，判断用户的心率变化值是否大于或等于所述焦虑阈值，若用户的心率变化值大于或等于焦虑阈值，确定所述焦虑级别为一级焦虑，若用户的心率变化值小于焦虑阈值，确定所述焦虑级别为无焦虑。

可选地，所述心率阈值与所述用户的历史心率值的平均值相关。

可选地，所述执行与所述焦虑级别对应的入睡引导操作具体包括：在所述焦虑级别为一级焦虑时，播放预设音乐，所述预设音乐用于对用户进行放松引导；在所述焦虑级别为二级焦虑时，播放第一预设人声，所述第一预设人声用于引导用户在预设场景中进行放松。

可选地，所述焦虑级别为一级焦虑时，在执行与所述焦虑级别对应的入睡引导操作的过程中，所述方法还包括：确定在预设时长内，是否发生体动；若没有发生体动，停止执行所述入睡引导操作；若发生体动，播放第二预设人声，所述第二预设人声用于引导用户在预设场景中进行放松。

可选地，所述焦虑级别为二级焦虑时，在执行与所述焦虑级别对应的入睡引导操作的过程中，所述方法还包括：判断在预设时长内，所述用户是否发生体动；若所述用户没有发生体动，停止执行所述入睡引导操作；若所述用户发生体动，播放呼吸放松语音指令，所述呼吸放松语音指令用于引导用户执行对应的呼吸放松训练程序。

可选地，所述方法还包括：确定在预设时长内，所述用户是否发生体动；若发生体动，播放肌肉放松语音指令，所述肌肉放松语音指令用于引导用户执行对应的肌肉放松训练程序。

为解决上述技术问题，本发明实施方式采用的另一个技术方案是：提供一种助眠枕，包括枕头主体，所述助眠枕还包括：至少一个处理器；存储器；用于采集心电波信号的心率检测设备，以及扬声器；所述存储器、所述心率检测设备和所述扬声器分别与所述处理器连接，所述存储器、处理器、心率检测设备以及扬声器设置在所述枕头主体内；

可选地，所述存储器存储有计算机可执行指令，所述计算机可执行指令被所述至少一个处理器执行，以使所述至少一个处理器应用所述心率检测设备和扬声器，执行上述助眠方法。

可选地，所述扬声器对称设置在所述枕头主体的两侧。

可选地，所述心率检测设备包括睡眠检测带；所述睡眠检测带设置在所述枕头主体的侧面。

本发明实施例提供的助眠方法，根据获取到的用户的心率值和心率变化值确定用户的焦虑级别，并且根据用户的焦虑级别，选择对应的引导操作，例如播放音乐、人声引导等，以使引导操作更有效，从而更好地缓解用户的失眠症状，帮助用户入睡。

附图说明

图1是本发明实施例提供的一种助眠枕的结构示意图；

图2是本发明实施例提供的一种助眠枕的电路框图；

图3是本发明实施例提供的一种助眠方法的流程示意图；

图4是典型的心电波信号波形示意图；

图5是图3中步骤320的流程示意图；

图6是本发明另一实施例提供的一种助眠方法的流程示意图；

图7是本发明一实施例提供的一种助眠装置的结构示意图。