[发明专利]运动指导方法和装置

权利要求书

1.一种运动指导方法，其特征在于，包括以下步骤：

获取用户的基础心率和心率变异指数；

根据所述基础心率和所述心率变异指数计算出用户的健康指数，并根据所述基础心率计算出用户的疲劳指数；

统计用户在过去预设时长内的运动量；

利用所述运动量对用户当前的实时心率进行归一化处理，得到归一化的实时心率；

利用公式计算出用户的心理压力指数，其中，hb为基础心率，为归一化的实时心率，s为心理压力指数；

根据所述健康指数和所述疲劳指数为用户提供运动指导。

2.根据权利要求1所述的运动指导方法，其特征在于，所述根据所述基础心率和所述心率变异指数计算出用户的健康指数的步骤包括：

利用所述基础心率对所述心率变异指数进行归一化处理，并将处理结果代入第一统计回归公式计算出第一指数；

利用用户的性别和年龄对所述基础心率进行归一化处理，并将处理结果代入第二统计回归公式计算出第二指数；

将所述第一指数和所述第二指数的乘积作为所述健康指数。

3.根据权利要求1所述的运动指导方法，其特征在于，所述方法还包括：

利用公式χ＝s*(1-γ)计算出运动指数，其中，γ为疲劳指数，s为心理压力指数，χ为运动指数；

根据所述运动指数为用户提供运动建议。

4.根据权利要求1所述的运动指导方法，其特征在于，所述统计用户在过去预设时长内的运动量的步骤包括：

统计过去预设时长内加速度数据的模长；

计算所述加速度数据的模长与重力的比值的标准差，将计算结果作为用户在过去预设时长内的运动量。

5.一种运动指导装置，其特征在于，包括：

获取模块，用于获取用户的基础心率和心率变异指数；

计算模块，用于根据所述基础心率和所述心率变异指数计算出用户的健康指数，并根据所述基础心率计算出用户的疲劳指数；

运动量统计单元，用于统计用户在过去预设时长内的运动量；

归一化处理单元，用于利用所述运动量对用户当前的实时心率进行归一化处理，得到归一化的实时心率；

压力计算单元，用于利用公式计算出用户的心理压力指数，其中，hb为基础心率，为归一化的实时心率，s为心理压力指数；

指导模块，用于根据所述健康指数和所述疲劳指数为用户提供运动指导。

6.根据权利要求5所述的运动指导装置，其特征在于，所述计算模块包括健康指数计算单元，所述健康指数计算单元包括：

第一指数计算单元，用于利用所述基础心率对所述心率变异指数进行归一化处理，并将处理结果代入第一统计回归公式计算出第一指数；

第二指数计算单元，用于利用用户的性别和年龄对所述基础心率进行归一化处理，并将处理结果代入第二统计回归公式计算出第二指数；

乘积计算单元，用于将所述第一指数和所述第二指数的乘积作为所述健康指数。

7.根据权利要求5所述的运动指导装置，其特征在于，所述装置还包括建议模块，所述建议模块包括：

运动指数计算单元，用于利用公式χ＝s*(1-γ)计算出运动指数，其中，γ为疲劳指数，s为心理压力指数，χ为运动指数；

运动建议单元，用于根据所述运动指数为用户提供运动建议。

8.根据权利要求5所述的运动指导装置，其特征在于，所述运动量统计单元包括：

模长统计单元，用于统计过去预设时长内加速度数据的模长；

标准差计算单元，用于计算所述加速度数据的模长与重力的比值的标准差，将计算结果作为用户在过去预设时长内的运动量。