[发明专利]一种缓解疲劳的眼部按摩方法

说明书

本发明公开了一种缓解疲劳的眼部按摩方法，它涉及一种按摩方法。包括以下步骤：采用中医化指为针的指法，用食指第一指关节对穴位进行按摩；按摩手法为打圈点按法，先打圈放松眼周肌肉，再点按穴位促进血液循环，增加营养氧气供给，活跃视细胞；按摩顺序从眉头攒竹穴起，眼中睛明穴落，每个穴位按摩1分钟，按摩两圈结束共20分钟。按摩结束后敷眼膏，最后再进行多次眼操辅助，能够有效缓解眼睛疲劳，避免可以迅速活跃眼肌，缓解紧张僵硬的睫状肌，提高追踪灵动性。对视疲劳有很好的缓解作用。

技术领域

本发明涉及的是一种按摩方法，具体涉及一种缓解疲劳的眼部按摩方法。

背景技术

由于科技的快速进步，现在很多人工作时需要对着电脑，休息时喜欢刷手机，长时间对着电子产品，导致人们的用眼疲劳问题越来越严重，眼干眼涩，眼部缺水炎症等问题严重，由于人们大多需要长期对着电脑工作，喜欢玩手机，看电视更加剧了用眼疲劳。对于眼睛疲劳的缓解方法，各式各样，但是按摩是一种最为有效无任何副作用的方法，综上所述，本发明设计了一种缓解疲劳的眼部按摩方法。

发明内容

针对现有技术上存在的不足，本发明目的是在于提供一种缓解疲劳的眼部按摩方法，能够有效改善眼睛干涩、酸痛等症状，预防和缓解视力疲劳；活血化瘀，疏通眼部经络，增强眼部供养，修复眼部细胞，提升青少年视力。

为了实现上述目的，本发明是通过如下的技术方案来实现：一种缓解疲劳的眼部按摩方法，包括以下步骤：

第一步：准备工作

1 先洗手佩戴口罩，用洁面巾为客户清洁眼周皮肤；

2 做心理预设，在按摩过程中点到穴位会有些胀痛感为正常，请顾客尽量放松；

第二步：手法与指法

1 指法；采用中医化指为针的指法，用食指第一指关节对穴位进行按摩；

2 手法：按摩手法为打圈点按法，先打圈放松眼周肌肉，再点按穴位促进血液循环，增加营养氧气供给，活跃视细胞；

3 顺序：按摩顺序从眉头攒竹穴起，眼中睛明穴落，每个穴位按摩1分钟，按摩两圈结束共20分钟。

第三部：按摩

第一个攒竹穴开始，位于眉头；

第二个鱼腰穴，位于眉中；

第三个阳白穴，位于瞳孔直上方，眉毛上缘2厘米处；

第四个丝竹空，位于眉尾处结束点凹陷处；

第五个太阳穴，位于眉梢和外眼角中间向后一橫指凹陷处；

第六个瞳子髎位于眼外侧1厘米处。主要功效：治疗头疼，迎风泪，屈光不正，白内障，视神经萎縮等；

第七个球后穴，位于眼球后方；

第八个承泣穴，位于瞳孔直下方眼球与眼眶下缘之间；

第九个四白穴，位于瞳孔直下鼻翼两侧一指处；

第十个睛明穴，位于鼻梁两侧，眼中位置；

同样的顺序，手法再做一圈。根据客户的承受度来调整按摩力度；

第四步：敷眼膏

1.按摩结束后，用一次性医用棉签取适量眼膏涂抹眼周，涂抹要求，内：和眼睛保持5mm距离，以防入眼，外：覆盖眼周按摩过的所有穴位上；

2.涂抹结束后取10cm宽保鲜膜覆盖眼睛约30分钟后取下即可。

第五步：做眼操（可多做）

1视线移动上下左右各20次；

2转换焦点食指放在40cm处盯着指尖看来回做20次；

3使劲闭眼快速睁开20次；

4用眼睛画圆顺时针逆时针各20次；

5用眼睛画方形顺时针逆时针各20次。