[发明专利]一种减肥按摩的方法

说明书

技术领域

本发明属于中医治疗领域，具体而言，涉及一种减肥按摩的方法。

背景技术

随着科学水平的发展和人民物质水平的提高，中医保健在人们的日常生活中扮演者越来越重要的角色。肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病。正常男性成人脂肪组织重量占体重的15％～18％，女性占20％～25％，随年龄增长，体脂所占比例相应增加。肥胖症以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。

发明内容

本发明要解决的技术问题是：提供一种有效的减肥按摩方法。

为了解决上述技术问题，本发明采用以下技术方案：

一种减肥按摩的方法，包括以下步骤：

用大拇指往上勾右侧带脉八下，双手来回搓肚子，至肚子发热；

依次点揉肚脐眼下部的气海穴、关元穴、腹结穴，肚脐眼旁边的天枢穴、大横穴以及肚脐眼上部的水分穴、下脘穴、建里穴、上脘穴，肚脐眼旁边的天枢穴，每个穴位均点揉两次；再次点揉肚脐眼下部的气海穴、关元穴以及肚脐眼上部的上脘穴、中脘穴、下脘穴，每个穴位每次按七秒；

循环吸气、呼气五次，然后用手掌往下压鼓起来的肚子，然后借助墙壁的力量往上推，下压、上推循环五次；

按抚手臂，依次点揉手五里穴、曲池穴、手三里穴，每个穴位均点揉两次；一个手指点揉合谷穴，一个手指按抚上手臂内侧的经络，两手同时进行；点揉合谷穴的手指不动，另一个手换为点揉俞府穴，合谷穴与俞府穴同时点揉两次；

一个手点揉百会穴，另一个手点揉俞府穴并往下拉两下；

点揉两腿足三里穴两次，并且用小鱼际敲打两小腿外侧四下；

点揉三阴交穴并由脚关节划出，一手拍脚背，一手由大脚趾跟小脚趾成三角形的拍打，两手同时进行，点揉大敦穴并由大脚趾划出；同时点揉两脚行间穴、火硬穴、内庭穴，左右打圈摇摆两脚，按压两下两脚；

先由一侧腰部往下到屁股拍六下，再由两侧腰部往下到肾部上方拍六下，再由肾部下方到屁股拍六下，最后用手由腰部处往下划S形；先单手后双手成三角形拍肩颈，深呼吸两次，再按肩；顾客双手交叉拍胃经，然后双手搓热拍打脸部，做三遍。

优选地，双手来回搓肚子时，宫寒、胃寒的人搓三分钟，其他人搓一分钟。

本发明具有以下有益效果：

本发明的一种减肥按摩方法能促进血液循环，可促使血流通畅，经络舒展，可缓解疲劳，能够减少多余的赘肉，对于减少肚子上的肥肉尤其有效。

具体实施方式

为使本发明的目的、技术方案和优点更加清楚，下面将结合本发明具体实施例及相应的附图对本发明技术方案进行清楚、完整地描述。显然，所描述的实施例仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。

以下结合实施例对本发明进行解释。

本实施例减肥按摩的方法，包括以下步骤：

初始按摩：

用大拇指往上勾右侧带脉八下，双手来回搓肚子，宫寒、胃寒的人搓三分钟，其他人搓一分钟，至肚子发热；

按摩使肚子周围的脂肪开始升温，燃烧。

腹部穴位按摩：

依次点揉肚脐眼下部的气海穴、关元穴、腹结穴，肚脐眼旁边的天枢穴、大横穴以及肚脐眼上部的水分穴、下脘穴、建里穴、上脘穴，肚脐眼旁边的天枢穴，每个穴位均点揉两次；再次点揉肚脐眼下部的气海穴、关元穴以及肚脐眼上部的上脘穴、中脘穴、下脘穴，每个穴位每次按七秒；

循环吸气、呼气五次，然后用手掌往下压鼓起来的肚子，然后借助墙壁的力量往上推，下压、上推循环五次；

经过肚脐周围的腹部穴位按摩排出肚子里多余的浊气，减小撑大的胃，改善腹胀、水肿、小腹突出，并且可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌。

手臂、头部以及腿足穴位按摩：

按抚手臂，依次点揉手五里穴、曲池穴、手三里穴，每个穴位均点揉两次；一个手指点揉合谷穴，一个手指按抚上手臂内侧的经络，两手同时进行；点揉合谷穴的手指不动，另一个手换为点揉俞府穴，合谷穴与俞府穴同时点揉两次；

一个手点揉百会穴，另一个手点揉俞府穴并往下拉两下；

点揉两腿足三里穴两次，并且用小鱼际敲打两小腿外侧四下；