[发明专利]一种基于心率数据的成人运动负荷的评价方法

摘要

一种基于心率数据的成人运动负荷的评价方法，包括运动心率、运动时间采集、传输、分析及体育锻炼运动负荷评价；运动心率和时间利用腕带式心率表采集，数据传输至手机，通过手机端App分析和展示体育锻炼的时间、心率，并利用无线连接上传至互联网，在网站平台上进行储存，网站设定不同层级的权限，管理者、用户都能够在网站上查看运动锻炼的时间、心率、运动负荷分值，监控运动。

主权项

一种基于心率数据的锻炼运动负荷的评价方法，包括运动心率、运动时间采集、传输、分析及锻炼运动负荷评价；运动心率和时间利用心率带采集，数据传输至手机，通过手机端App(迈动健康)分析和展示锻炼的时间、心率，并利用无线连接上传至互联网，在网站平台上进行储存，然后专业人员(运动干预师)通过这些数据生成运动处方，并通过APP即时反馈给使用者。所述的锻炼时间、心率反映了锻炼的运动负荷情况，锻炼的运动强度按照心率储备的百分比进行划分为低强度、中等强度、高强度和极高强度：低强度为0～40％心率储备，中等强度40～60％心率储备，高强度运动为60～85％心率储备，极高强度运动为大于85％心率储备各参数的计算方法为：1)最大心率：HRmax＝208－0.7×年龄；2)安静心率：在清醒、不活动的安静状态下的心率；3)靶心率＝安静心率+(最大心率‑安静心率)×心率储备百分比；4)低强度、中等强度、高强度和极高强度对应的强度系数分别为1、2、3、4，将低强度、中等强度、高强度和极高强度锻炼的时间(分钟)乘以各自的强度系数，得出每种强度运动负荷，运动负荷的计算不计入低强度和极高强度的运动负荷，只计算中等强度和高强度运动负荷，运动负荷的计算公式为：运动负荷＝2*×T中+3*×T高运动负荷中高为中高强度运动负荷，T中和T高分别为中等强度和高强度锻炼的累加时间(分钟)5)每日中等强度和高强度锻炼各30分钟时的运动负荷值为150，对应为100分，每日中等强度和高强度锻炼各0分钟时的运动负荷值为0，对应为0分，将运动负荷值转换为百分制的数值，公式为：运动负荷百分制分值＝0.67*运动负荷。