[发明专利]一种基于心率数据的成人运动负荷的评价方法

权利要求书

1.一种基于心率数据的锻炼运动负荷的评价方法，包括运动心率、运动时间采集、传输、分析及锻炼运动负荷评价；运动心率和时间利用心率带采集，数据传输至手机，通过手机端App(迈动健康)分析和展示锻炼的时间、心率，并利用无线连接上传至互联网，在网站平台上进行储存，然后专业人员(运动干预师)通过这些数据生成运动处方，并通过APP即时反馈给使用者。

所述的锻炼时间、心率反映了锻炼的运动负荷情况，锻炼的运动强度按照心率储备的百分比进行划分为低强度、中等强度、高强度和极高强度：低强度为0～40％心率储备，中等强度40～60％心率储备，高强度运动为60～85％心率储备，极高强度运动为大于85％心率储备各参数的计算方法为：

1)最大心率：HRmax＝208－0.7×年龄；

2)安静心率：在清醒、不活动的安静状态下的心率；

3)靶心率＝安静心率+(最大心率-安静心率)×心率储备百分比；

4)低强度、中等强度、高强度和极高强度对应的强度系数分别为1、2、3、4，将低强度、中等强度、高强度和极高强度锻炼的时间(分钟)乘以各自的强度系数，得出每种强度运动负荷，运动负荷的计算不计入低强度和极高强度的运动负荷，只计算中等强度和高强度运动负荷，运动负荷的计算公式为：

运动负荷＝2*×T_中+3*×T_高

运动负荷中高为中高强度运动负荷，T_中和T_高分别为中等强度和高强度锻炼的累加时间(分钟)

5)每日中等强度和高强度锻炼各30分钟时的运动负荷值为150，对应为100分，每日中等强度和高强度锻炼各0分钟时的运动负荷值为0，对应为0分，将运动负荷值转换为百分制的数值，公式为：

运动负荷百分制分值＝0.67*运动负荷。

2.根据权利要求1所述的一种基于心率数据的锻炼运动负荷的评价方法，其特征在于，所述心率采集设备包括但不限于心率带。

3.根据权利要求1所述的一种基于心率数据的锻炼运动负荷的评价方法，其特征在于，所述的方法传输运动心率和时间至手机，通过手机App分析储存、分析、展示运动心率、时间。

4.根据权利要求1所述的一种基于心率数据的锻炼运动负荷的评价方法，其特征在于，所述方法利用无线连接传输运动心率、时间至互联网，在网站储存和管理数据。

5.根据权利要求1所述的一种基于心率数据的锻炼运动负荷的评价方法，其特征在于，所述的运动负荷为基于运动心率、时间计算的中等强度、高强度运动负荷，运动负荷的分值为中等强度、高强度运动负荷的百分制分值。