[其他]健身盘

说明书

本实用新型属于一种锻炼身体特定部位的，人在其上进行原地运动的体操器械。

已知的体操器械是用可运动的循环带或滚筒，使得人在其上进行原地跑步。其缺点是：构造复杂，体积庞大，无法携带和随意使用。

本实用新型的目的是：设计一种体积小，重量轻、携带方便、使用简单的，能够进行原地运动，使腰椎、颈椎和胯、膝、踝等各部位关节均得到锻炼的体操器械。

实现本实用新型的目的是：在园形的上盖和底盘上分别压有上下对应的，一圈以上的成同心园排列的滚珠槽，槽内装有滚珠；通过园心销钉将上盖与底盘连成一体，使上盖与底盘能相互灵活转动组成健身盘。

本实用新型的上盖外径可大于或等于底盘外径，其配合程度不影响相互灵活转动，而又能防止尘土进入盘内。

本实用新型的滚珠槽内可装有滚珠；也可以是滚珠与滚柱相间排列，其中滚柱的外径略小于滚珠的直径，这样既可减少旋转时的摩擦阻力，又可减轻健身盘自身的重量。

本实用新型滚珠或滚柱的材料可以是钢性的金属，也可以是硬质、耐磨的塑料或尼龙。

本实用新型的优点是：构造简单，易于制做，成本低廉。使用时，安全可靠，易于掌握，携带方便，不受场地、时间、气候等客观条件限制。

本实用新型的附图说明如下：图中1为健身盘的上盖；2为健身盘的底盘；3为装于滚珠槽内的滚珠；4为滚珠槽内的滚柱；5为连接上盖与底盘的销钉。

实现本实用新型的实施例是：上盖和底盘用直径为23～28mm厚度为1～1.2mm的钢片（硬质塑料）制成，其上均压有1～2圈滚珠槽，滚珠槽内装有金属（尼龙）滚珠，两滚珠之间有硬质塑料（尼龙）的滚柱，其外径略小于滚珠直径。上盖与底盘通过园心用销钉连成一体，使二者能相互灵活转动。

上盖和底盘的表面均喷有不同颜色的涂料，可起到防锈和美化的作用。

本实用新型的使用方法是：自然姿势站立于健身盘之上，待站立稳定之后全身放松，通过甩动双臂来保持身体的平衡，在平衡条件下扭动腰部，左右旋转。根据需要，旋转方向可以是单向的，也可以是左右旋转。均可达到腰、颈、胯、膝各部位活动的目的。

为防止盘面变形，健身盘宜放于平整的地面上。初学者，若暂时不能维持自身的平衡，可在其它物体的支撑下进行运动，同样可达健身的目的。