[发明专利]一种确定训练状态的方法及装置

说明书

本申请公开一种确定训练状态的方法及装置，该方法包括：获取生理数据，所述生理数据包括体能数据、身体状态数据以及训练负荷，所述体能数据用于表示人体的体能强度；所述训练负荷用于表示不同强度的训练带给人体的疲劳程度；根据所述体能数据确定体能等级，根据所述身体状态数据确定身体状态等级，根据所述训练负荷确定训练负荷等级；根据所述体能等级、所述身体状态等级以及所述训练负荷等级确定所述训练状态；根据所述训练状态输出人体运动能力的提示信息。本申请提供的方法，能够科学有效的评估用户当前训练状态以及当前运动能力。

技术领域

本申请涉及计算机领域，尤其涉及一种确定训练状态的方法及装置。

背景技术

有效的体育训练可以显著提升用户的健康水平和体育比赛成绩。

为提升用户的健康水平或比赛成绩，用户的训练必须保证一定的强度和频率。用户的训练强度和频率应当与用户的运动能力相匹配，过度或者不足的训练不仅不能有效的提升比赛成绩，也可能会带来运动损伤，训练效果不佳。

因此，如何为用户提供科学有效的评估当前训练状态以及当前运动能力的方法亟待解决。

发明内容

本申请提供一种确定训练状态的方法及装置，能够科学有效的评估用户当前训练状态以及当前运动能力。

第一方面，本申请实施例提供一种确定训练状态的方法，所述方法包括：获取生理数据，所述生理数据包括体能数据、身体状态数据以及训练负荷，所述体能数据用于表示人体的体能强度；所述训练负荷用于表示不同强度的训练带给人体的疲劳程度；根据所述体能数据确定体能等级，根据所述身体状态数据确定身体状态等级，根据所述训练负荷确定训练负荷等级；根据所述体能等级、所述身体状态等级以及所述训练负荷等级确定所述训练状态；根据所述训练状态输出人体运动能力的提示信息。

示例性的，本申请提供的技术方案中，该训练状态可以是用户在开始训练前、训练过程中或训练完成后的训练状态。该训练可以是针对竞技人员的赛前训练，也可以是针对普通的非竞技运动人员日常锻炼身体的训练。

一般地，确定用户的训练状态和运动能力没有考量到用户的身体状态，存在在用户身体状态很差的时候，显示训练状态处于巅峰状态；或者用户的身体状态很好，显示训练状态处于低效率状态的可能性，给用户造成一定的错误性指导，从而导致用户的训练强度和频率与用户的运动能力不相匹配，造成用户运动损伤。然而，本申请实施例中，参考了用户的体能等级、身体状态等级以及训练负荷等级三者确定用户的训练状态和运动能力，综合考量人体体能强度、身体状态以及训练带给人体的疲劳程度，综合多方面的因素对用户的训练状态和运动能力做全面的评估，评估方法科学有效。使用该确定训练状态的方法得到用户的训练状态以及运动能力的评估结果具备实用性和可靠性，用户可以根据该评估结果进行与自身训练状态和运动能力相匹配的训练，提升训练效果。

在一种可能的实施方式中，所述根据所述体能等级、所述身体状态等级以及所述训练负荷等级确定所述训练状态包括：在所述体能等级、所述身体状态等级以及所述训练负荷等级均为第一等级的情况下，确定所述训练状态为第一训练状态。

示例性的，在本申请提供的技术方案中，该第一等级可以理解为优秀、极佳、优或很好。在该体能等级、身体状态等级以及训练负荷等级均为第一等级的情况下，表明用户的体能强度极佳、身体状态极佳以及训练负荷极佳(也即训练给用户带来的疲劳感很小)，该第一训练状态下用户的训练状态极佳、运动能力极佳。

在本申请实施例中，在用户的体能强度极佳、身体状态极佳以及训练给用户带来的疲劳感很小的情况下，得到用户的训练状态极佳、运动能力极佳的评估结果。该评估结果有利于为用户提供好的训练时机，用户可以根据该评估结果进行相应强度的训练，在极佳的训练状态下进行极佳的训练，达到事半功倍的效果，提升训练效率。评估方法科学有效，评估结果具备实用性和可靠性。