[发明专利]一种基于按摩装置的凯格尔训练方法

说明书

本发明涉及一种基于按摩装置的凯格尔训练方法，包括：S1.用户通过移动终端与所述按摩装置建立连接；S2.通过所述移动终端向所述按摩装置下发开启训练指令，所述按摩装置上报所采集的压力数据；S3.所述移动终端基于所述凯格尔训练教程对所述用户进行指导训练，并在训练过程中采集所述按摩装置的实时压力数据并记录；S4.完成所述凯格尔训练教程，所述移动终端汇总所述实时压力数据并展示。通过采用智能移动终端与按摩装置建立连接，并通过智能移动终端的控制可以实现更加科学的凯格尔训练过程。

技术领域

本发明涉及一种凯格尔训练方法，尤其涉及一种基于按摩装置的凯格尔训练方法。

背景技术

凯格尔运动(Kegel Exercises)，又称会阴收缩运动或者骨盆底肌肉运动(pelvicfloor muscle exercises)，以美国的洛杉矶医生阿诺德·凯格尔(Arnold Kegel)的名字命名，目的是加强盆腔底部肌肉，或称耻尾肌。这些肌肉从耻骨后方向前方伸展，并包围阴道口和直肠。加强训练耻尾肌可以促进尿道和肛门括约肌的功能，防止小便失禁以及肛门失禁。早在二十世纪四十年代，凯格尔医生就经常推荐他的病人进行凯格尔运动，以帮助治疗产妇在生产之后的应力性尿失禁。

传统凯格尔运动需借由每日数次严谨的盆底肌肉群收缩运动来进行。传统的日常训练建议以12秒为一周期，即针对盆底肌肉群收缩6秒，然后放松6秒。然而这样的运动只有在极规律的练习下才能显现出效果。标准的凯格尔运动对健康有显著的效益，但仅有少数女性有精力持续遵循。再者，有高达三分之一的女性无法正确的找到合适的着力点进行肌肉运动。因此，在现阶段仍缺乏一种科学的凯格尔训练方法。

发明内容

本发明的目的在于提供一种基于按摩装置的凯格尔训练方法。

为实现上述发明目的，本发明提供一种基于按摩装置的凯格尔训练方法，包括：

S1.用户通过移动终端与所述按摩装置建立连接；

S2.通过所述移动终端向所述按摩装置下发开启训练指令，所述按摩装置上报所采集的压力数据；

S3.所述移动终端基于所述凯格尔训练教程对所述用户进行指导训练，并在训练过程中采集所述按摩装置的实时压力数据并记录；

S4.完成所述凯格尔训练教程，所述移动终端汇总所述实时压力数据并展示。

根据本发明的一个方面，步骤S1中，用户通过移动终端与所述按摩装置建立连接的步骤中，包括：

S11.通过所述移动终端向所述按摩装置下发进入凯格尔模式指令；

S12.所述按摩装置接收所述凯格尔模式指令，并开启其内部设置的压力传感器并向所述移动终端发送开启响应；

S13.所述移动终端接收所述开启响应，并确认所述按摩装置进入凯格尔模式。

根据本发明的一个方面，步骤S2中，通过所述移动终端向所述按摩装置下发开启训练指令，所述按摩装置上报所采集的压力数据的步骤中，包括：

S21.向所述移动终端下发开启训练指令，所述移动终端开启数据采集，以及开启定时器和开启凯格尔训练教程；

S22.按照所述凯格尔训练教程对所述按摩装置施加压力；

S23.所述按摩装置向所述移动终端上报所述压力数据。

根据本发明的一个方面，步骤S3中，在训练过程中采集所述按摩装置的实时压力数据并记录的步骤中，包括：

S31.记录所述实时压力数据中的最大值，以及记录所述实时压力数据超过预设压力阈值的最大时长；

S32.以所述最大值为紧致度，以及以所述最大时长为持久度构建训练过程中数据/进度的可视化显示。