[实用新型]一种新型体育舞蹈腰部训练装置

说明书

本实用新型公开了一种新型体育舞蹈腰部训练装置，包括底座、横向板、支架、斜座，所述底座侧面设置有所述横向板，所述底座上方设置有所述支架，所述支架侧面设置有杠铃放置座，所述杠铃放置座上方设置有杠铃组，所述杠铃放置座远离所述支架一侧设置有转动柱，所述转动柱上方设置有转盘，所述支架上方设置有所述斜座，所述斜座上方设置有连接架，所述连接架上方设置有海绵圈。有益效果在于：本实用新型结构简单合理，使用起来十分方便，能对腰部起到全方面的锻炼的效果，例如腰部的力量、速度、柔韧性等等，因为舞蹈者对腰部要求特别高，所以特别适合作为舞蹈者锻炼腰部的器械。

技术领域

本实用新型公开的属于腰部训练领域，具体为一种新型体育舞蹈腰部训练装置。

背景技术

对于所有舞者来说，腰部都是一个很重要的部位，很多舞者都因为腰部的损伤而不得不退出舞台，我们在舞蹈训练中要保护腰部并加强腰部训练，从而延长舞者的运动生涯。俗话说，练功不练腰，毕竟艺不高。所以，腰部力量训练是舞蹈者完成舞蹈动作和技术技巧的动力基础。腰部力量主要可从以下几个方面训练：稳定力、控制力、柔韧、速度、爆发力、反应力和耐久力的训练。腰部的训练关系到上下身的幅度、技术技巧的完成度、身体的自然平衡以及美的体现。

拉丁舞和摩登舞对腰部要求十分的高，腰的力量、速度、柔韧性等等，现在很多的腰部训练器械都比较单一，往往只是训练出来一种效果，达不到需要的腰部训练效果，必须要对腰部进行综合性的训练才能达到效果。

实用新型内容

本实用新型的目的就在于为了解决上述问题而提供一种新型体育舞蹈腰部训练装置。

为实现上述目的，本实用新型提供如下技术方案：

一种新型体育舞蹈腰部训练装置，包括底座、横向板、支架、斜座，所述底座侧面设置有所述横向板，所述底座上方设置有所述支架，所述支架侧面设置有杠铃放置座，所述杠铃放置座上方设置有杠铃组，所述杠铃放置座远离所述支架一侧设置有转动柱，所述转动柱上方设置有转盘，所述支架上方设置有所述斜座，所述斜座上方设置有连接架，所述连接架上方设置有海绵圈，所述海绵圈内侧设置有挡柱，所述连接架侧面设置有脚踏板，所述斜座前部设置有调节器，所述斜座内侧设置有伸缩柱，所述伸缩柱上设置有插孔，所述伸缩柱上方设置有受力板，所述受力板上方设置有海绵垫，所述伸缩柱下方设置有扶手。

上述结构中，锻炼者锻炼前，可先站在所述转盘上，手扶着所述扶手，扭动腰部，进行热身，也可进行腰部灵活性训练，然后锻炼者可根据身高，通过所述调节器调节所述伸缩柱的长度，调到适合自己的长度，然后训练者臀部靠在所述海绵垫上，脚踩在所述脚踏板上，为避免腿部翘起，将腿部卡在所述海绵圈下方，身体向后倒，也可根据需要，用手扶着所述扶手进行，尽最大力度向后倒，然后再起身，重复进行，如需加强训练，可从所述杠铃组中取下合适的哑铃，然后抱在胸前进行上述训练，根据锻炼计划按组进行锻炼，可以有效且全方面的锻炼到腰部。

作为本实用新型进一步的方案，所述支架与所述底座焊接，所述横向板与所述底座焊接，所述杠铃放置座与所述底座焊接。

该方案的效果在于，保证了所述支架与所述底座连接的牢固性，保证了所述横向板与所述底座连接的牢固性，保证了所述杠铃放置座与所述底座连接的牢固性，提高装置的使用寿命。

作为本实用新型进一步的方案，所述转动柱与所述底座焊接，所述转盘与所述转动柱转动连接。

该方案的效果在于，保证了所述转动柱与所述底座连接的牢固性，保证了所述转盘与所述转动柱可以转动，使装置设计更合理。

作为本实用新型进一步的方案，所述斜座与所述支架焊接，所述脚踏板与所述斜座焊接。

该方案的效果在于，保证了所述斜座与所述支架连接的牢固性，保证了所述脚踏板与所述斜座连接的牢固性。

作为本实用新型进一步的方案，所述连接架与所述斜座焊接，所述海绵圈与所述挡柱粘接。