[实用新型]一种腰部训练装置

说明书

技术领域

本实用新型涉及一种运动器械，具体是一种腰部训练装置。

背景技术

随着人们生活水平的提高，越来越多的人在城市里生活，大部分的人每天上班下班都是依靠交通工具进行活动，生活节奏越来越快，很少有机会进行锻炼，所以我们需要抽出部分时间进行锻炼，每次练习时，应使肌肉先充分伸展拉长，动作幅度要大，因为肌纤维被拉长后会增大收缩的力量，同时又可保持肌肉良好的弹性和收缩速度。

目前大部分的力量训练装置都是训练手臂或腿部力量，很少有训练装置训练腰部力量，腰部力量的锻炼还是很有必要的，我们需要通过简单重复的锻炼动作达到锻炼腰部力量的效果，同时需要满足不同人锻炼腰部力量的需求，为此我们设计了一种部力量训练装置，用来解决上述问题。

实用新型内容

本实用新型的目的在于提供一种腰部训练装置，以解决上述背景技术中提出的问题。

为实现上述目的，本实用新型提供如下技术方案：

一种腰部训练装置，包括两根短杆及一根长杆，所述短杆下端两侧均设置有防滑脚，所述短杆平行布置且中部之间固定连接有沿左右方向布置的长杆；所述长杆左侧固定有向右倾斜的支架，所述支架下端中部与长杆右端之间设置有倾斜布置的加强杆，所述支架上部左侧设置有导轨，所述导轨上间隔设置有多个螺纹孔，所述导轨上设置有与之适配的滑块，所述滑块上设置有与螺纹孔适配的锁紧装置；所述滑块上方设置有挡腿板，所述挡腿板两侧均设置有带有调节扣的松紧调节带，所述松紧调节带自由端均与护腰带相连；所述支架顶部设置有竖直朝下的防撞挡板；所述支架下部左侧固定有垂直支架设置的站立板，所述站立板上端设置有倾斜布置的挡脚板。

作为本实用新型进一步的方案：所述支架为矩形钢制成。

作为本实用新型再进一步的方案：所述挡脚板右侧、防撞挡板右侧及挡腿板左侧均设置有海绵垫。

与现有技术相比，本实用新型的有益效果是：使用时，人们脚站于站立板上，身体向右倾斜，并将大腿处抵于挡腿板上使上半身悬空，绑上护腰带后，向前往复做弯腰及挺腰的动作即可达到锻炼腰部的效果；设置挡脚板，训练时挡住使用者的脚后跟，避免弯腰时脚部翘起导致失重而翻倒，提高安全性能；设置防撞挡板，避免弯腰时幅度过大而撞伤，进一步提高安全性能；设置调节扣，方便调节松紧调节带以满足不同胖瘦的人使用；设置滑块，与导轨配合调节挡腿板的高度，并通过锁紧装置与螺纹孔配合固定，以满足不同腿长的人使用；设置海绵垫，提高训练时的舒适度；设置短杆及防滑脚，提高本新型整体的稳定性；设置加强杆，进一步提高稳定性。

综上所述，本新型结构设计合理，稳定性好，能满足不同身高、不同胖瘦的人们使用，实用性强，操作简单，使人们能轻易达到锻炼腰部的效果，而且避免训练受伤，安全性能好。

附图说明

图1为腰部训练装置的结构示意图。

图中：1-防滑脚，2-短杆，3-挡脚板，4-站立板，5-支架，6-导轨，7-螺纹孔，8-护腰带，9-松紧调节带，10-调节扣，11-滑块，12-海绵垫 ，13-防撞挡板，14-锁紧装置，15-挡腿板，16-加强杆，17-长杆。

具体实施方式

下面将结合本实用新型实施例中的附图，对本实用新型实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本实用新型一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本实用新型中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本实用新型保护的范围。

请参阅图1，一种腰部训练装置，包括两根短杆2及一根长杆17，所述短杆2下端两侧均设置有防滑脚1，所述短杆2平行布置且中部之间固定连接有沿左右方向布置的长杆17；所述长杆17左侧固定有向右倾斜的支架5，所述支架5下端中部与长杆17右端之间设置有倾斜布置的加强杆16，所述支架5上部左侧设置有导轨6，所述导轨6上间隔设置有多个螺纹孔7，所述导轨6上设置有与之适配的滑块11，所述滑块11上设置有与螺纹孔7适配的锁紧装置14；所述滑块11上方设置有挡腿板15，所述挡腿板15两侧均设置有带有调节扣10的松紧调节带9，所述松紧调节带9自由端均与护腰带8相连；所述支架5顶部设置有竖直朝下的防撞挡板13；所述支架5下部左侧固定有垂直支架5设置的站立板4，所述站立板4上端设置有倾斜布置的挡脚板3。