[发明专利]自体反向重力正脊装置

权利要求书

1.一种自体反向重力正脊装置，其特征在于：包括可折叠板和安装在可折叠板上的支撑架；

可折叠板包括依次铰接连接的一段板、二段板、三段板和四段板，一段板、三段板为水平板，二段板、四段板为立板，二段板的下端铰接一段板，三段板的两侧分别铰接二段板的上端和四段板的上端；三段板上设有插孔，支撑架安装在插孔内；

支撑架包括左右两个立柱和固定在两个立柱上端的横梁，立柱下端与一段板平齐。

2.根据权利要求1所述的自体反向重力正脊装置，其特征在于：支撑架包括两套，根据需要选择使用；第一套支撑架中，两个立柱上端都呈Y形，横梁包括水平并排平行的两条，两条横梁固定在立柱上端的两个分叉上，两条横梁形成双杆结构；第二套支撑架中，两条立柱顶端安装一条横梁，形成单杠结构。

3.根据权利要求1或2所述的自体反向重力正脊装置，其特征在于：支撑架的立柱上设有位于三段板上方的普通螺母，立柱上设有与普通螺母配合的螺纹，螺母从上面压在三段板上，以稳定支撑架。

4.根据权利要求1或2所述的自体反向重力正脊装置，其特征在于：可折叠板的四段板下端铰接有五段板，五段板上设有供支撑架下端插入的孔，以限定支撑架的下端；五段板上连接弹性锁扣，二段板下端设有用于连接弹性锁扣的挂孔。

5.根据权利要求3所述的自体反向重力正脊装置，其特征在于：可折叠板的三段板上用于插入立柱的孔为菱形孔，立柱上还安装有一个外形为菱形的螺母，立柱插入三段板后菱形螺母位于三段板的下方，菱形螺母与普通螺母一起夹紧三段板，菱形螺母的长对角线与三段板的菱形孔的长对角线垂直。

6.根据权利要求4所述的自体反向重力正脊装置，其特征在于：可折叠板的五段板上的弹性锁扣挂住二段板的挂孔时，三段板的高度位于人体的大腿根处。

7.一种采用权利要求1所述的自体反向重力正脊装置进行正脊的方法，其特征在于：包括以下步骤：

（1）第一节，将正脊装置的一段板、二段板平放在床上，三段板、四段板、五段板垂落在床尾；正脊者平躺仰卧在一段板、二段板上，头部向后倒垂，肩头齐平床沿仰卧3-5分钟；

（2）第二节，正脊者平躺仰卧，头部向后倒垂，腋下齐平床沿仰卧3-5分钟；

（3）第三节，正脊者平躺仰卧，头部向后倒垂，肩胛下角齐平床沿仰卧3-5分钟；

（4）第四节，正脊者平躺仰卧，头部向后倒垂，腰窝齐平床沿仰卧3-5分钟；

（5）第五节，将正脊装置的二段板、三段板、四段板撑起，将五段板的弹性锁扣连接二段板的挂孔，使正脊装置稳定，正脊者头部向前倒垂，俯卧正脊装置的凸起部分3-5分钟；

（6）第六节，正脊者头部向后倒垂，背部仰卧正脊装置的凸起部分3-5分钟；

（7）第七节，正脊者俯卧正脊装置的凸起部分，上身和头部向前下垂3-5分钟；

（8）第八节，将正脊装置的二段板、三段板、四段板撑起，将五段板的弹性锁扣连接二段板的挂孔，使正脊装置稳定，将第二套支撑架安装在正脊装置上，正脊者双手握住单杠吊锤10-12分钟；

（9）第九节，将正脊装置的二段板、三段板、四段板撑起，将五段板的弹性锁扣连接二段板的挂孔，使正脊装置稳定，将第一套支撑架安装在正脊装置上，正脊者臀部仰卧双杠，上身倒悬垂吊10-12分钟。