[实用新型]弹性抗阻力量练习仪

说明书

技术领域

本实用新型涉及一种弹性抗阻力量练习仪。

背景技术

肌肉力量是肌肉收缩产生力以对抗阻力或负荷的能力，是有关健康和体质的重要指标之一。从日常生活的角度来讲，力量训练能够使肌肉力量增加，而肌肉力量的增加意味着人们有更强的能力完成日常工作。此外，力量训练可以减少运动过程中发生伤病的危险，也能够在一定程度上抵抗因自然衰老而发生的肌肉量和骨密度水平的下降，力量训练可以增加能量消耗，对预防和控制肥胖具有重要意义，通过规律的力量训练可使个人的体型更加健美，增强个人的自信心。弹性抗阻力量练习在临床康复方面的应用较为广泛，对心血管系统、内分泌系统、骨科系统等具有很好的防治效果，可以改善患者运动组织的血液循环、物质代谢和神经通路控制，增加肌力、耐力，提高心肺功能和平衡能力等；还可以对康复与亚健康人群的心血管和运动能力有积极的促进作用。另外，抗阻训练还被认为是防止增龄引起的骨骼肌萎缩最有效的运动形式之一。研究表明，抗阻训练能有效增加老年人的肌肉力量，延缓肌肉老化，改善运动素质，缓解和预防老年性肌肉衰减症，增强肌肉神经的协调性，降低静息状态下和运动中的血压。

传统的弹性抗阻力量练习器材有弹性绷带、弹力管、橡皮筋、松紧带等，这些器材的缺点在于练习过程中需要拉长的力量缺乏明确清晰的量化标准，可能出现训练过度或训练不足的现象。弹力带的拉长程度与肌肉的伸长度是比例递增的，同时阻力方向完全由弹力带的拉力方向决定，使肌力训练更有效，同时关节承受的负荷更低。但是，目前使用弹力带作为抗阻工具的力量练习器材，一部分是供运动员或健身专业人士使用的成本较高的器材，较难推广到大众健身人群当中；一部分是将弹力带作为抗阻工具，练习者将自身作为固定端，肢体拉伸弹力带做抗阻运动，但往往比较乏味，为了增加锻炼的趣味性，通常将弹力带配合健身操，在健身操的创编中加入抗阻动作，这种形式在一定程度上能推广到大众健身中，但是老年人群，特别是身体活动受限的老年人对此类健身操的参与度仍然较低。因此需要一种兼顾专业性、趣味性、安全性、易推广的弹性抗阻力量练习仪器。

发明内容

为了克服现有技术下的上述缺陷，本实用新型的目的在于提供一种弹性抗阻力量练习仪，兼顾专业性、趣味性和安全性，且使用方便易于推广，能够广泛适用于肌肉张力异常、平衡与步态异常、心血管与呼吸系统异常和功能性受限等人群。

本实用新型的技术方案是：

一种弹性抗阻力量练习仪，包括测试垫，所述测试垫的左右两侧均设有滑轨，所述滑轨内设有可沿滑轨前后移动的吊架，所述吊架上设有若干弹力带固定装置。

优选的，各侧滑轨均包括相互铰接的前滑轨和后滑轨，所述前滑轨和后滑轨的长度相等。

优选的，所述测试垫的底表面设有防滑胶条。

优选的，所述吊架包括吊架杆和左右吊架底座，所述吊架杆呈圆弧形，其两端分别铰接在相应的左右吊架底座上，所述左右吊架底座分别滑动连接在相应侧的前滑轨或后滑轨上，所述吊架底座和相应滑轨之间设有用于定位的紧固螺钉。

优选的，所述测试垫的前后两侧均设有能够翻转的挡板，例如，将挡板的左右两侧分别通过铰链连接在相应侧的前滑轨或后滑轨上，由此实现挡板相对于测试垫的翻转，所述铰链通常应设置固定装置，例如定位螺丝，以便在翻转到适宜位置后进行固定，所述挡板上设有所述弹力带固定装置。

优选的，所述吊架杆和所述挡板上均设有滑槽，所述弹力带固定装置可滑动的设置在所述滑槽内。

优选的，所述测试垫采用多层结构，包括由防滑防水的底层、中间弹性层以及适于人体接触的表层，所述底层、中间弹性层及表面相互粘结何和/或缝制在一起，所述表层和中央弹性层为透气层，所述表层采用透气材料，所述中间弹性层上分布有若干通孔。

优选的，所述吊架的数量为两个。

优选的，每一个所述吊架上所述弹力带固定装置的数量为两个或多个。

优选的，每一个所述挡板上所述弹力带固定装置的数量为两个或多个。

本实用新型的有益效果为：

本实用新型将弹力带为抗阻工具的抗阻力量练习器械以充满趣味性的形式设计出来。该仪器通过弹力带实现多种模式的弹性抗阻练习，使肌力的训练更高效，同时关节承受的压力更小，避免造成其他部位的损伤，增强关节的稳定性和动作的有效控制，能够广泛适用于肌肉张力异常、平衡与步态异常、心血管与呼吸系统异常和功能性受限等人群。

本实用新型设计巧妙，使用方便，各主要组成部分均可折叠拆卸，占用空间小，方便携带。

附图说明