[实用新型]不倒翁后手翻辅助性训练器

说明书

技术领域

本实用新型涉及一种体育器材，腰部柔韧素质训练的一种辅助性训练器材。

背景技术

目前，传统的后手翻动作技术做法是：两臂前举站立开始，稍屈膝屈髋后坐，两臂自然后摆，重心后移，当身体向后失去平衡时，两臂迅速经前、上向平行后甩、蹬地、抬头(眼看手)展胸展腹，身体充分后屈，经低腾空，向后翻转接着两手撑地，利用反方向手倒立的反弹力顶肩推手，收腹提腰，双脚落地成直立。

技术要点：重心后移失去平衡后的甩臂、蹬地、展胸、展腹，身体充分后屈；教学规格 ，方向正，动作伸展，有节奏； 保护与帮助方法：保帮者跪在练习者的侧后方，当练习者向后翻时，一手托其腰，一手托其大腿后部助其翻转；创伤与安全措施：腕关节、腰和颈部，初学者在海绵垫子上在保护和帮助下进行练习；教学方法 ：保帮者与练习者背对背站立，两臂上举，保帮者握住练习者的手腕，把练习者背翻过来，练习者手撑地、经倒立收腹成站起；保帮者弓步站在练习者身后，手扶练习者肩背，练习者重心后移，坐于保帮者腿上，体会动作开始时重心后移的感觉，或对背跳马练习；手倒立重心后移接着推手，提腰、收腹、掼脚成站立；两人帮助下完整练习、单个后手翻熟练后、可用小翻踺子连接做后手翻；常见错误及纠正方法 ，开始重心后移不移，造成向上“卷”。整个过程概念不清，腹部太紧张，方向不正，推手收腹无力，不及时，较熟练时出现后手翻歪或有转体的错误。

由于传统的教学方法需要教师亲自保护，保护与帮助负荷大，学生脱离保护后课外训练容易造成颈部受伤，为此，专门设计制作了一种不倒翁后手翻辅助性训练器，能够提高学生的学习兴趣，有效地防止了运动损伤。

实用新型内容

为了克服现有的体育柔韧素质横叉训练方法的不足, 本实用新型提供了一种不倒翁后手翻辅助性训练器。

本实用新型解决其技术问题所采用的技术方案是：所述的不倒翁后手翻辅助性训练器，由脚踏板1、套管升降孔2、托腰板3、升降杆4、插销5、把杆6、半圆管7和弧形管8构成，脚踏板1上有四根平行的圆管，长度为0.6米，间隔0.05米焊接在弧形管上，插销5卡在套管升降孔2里面，弧形管8上焊接有半圆管7，半圆管7上焊接有四根平行把杆6，把杆6上包裹有压缩海绵保护层。

所述的不倒翁后手翻辅助性训练器，托腰板3和升降杆4焊接在一起，托腰板3上有一层压缩海绵保护垫子。

所述的不倒翁后手翻辅助性训练器，升降杆4长度为0.6米，其上面分布有五个升降孔，间隔距离为0.05米。

所述的不倒翁后手翻辅助性训练器，套管升降孔上面分布有五个升降孔，间隔距离为0.05米，最大升降的高度为0.25米，安装在最低点时托腰板3离地的高度为0.75米，安装在最高点时托腰板3离地的高度为1米。

本实用新型的有益效果是，给练习者提供了一种安全可靠的体育器材，不倒翁后手翻辅助性训练器，克服了初学者训练时的畏惧心理，增强了训练者的自信心，提高了课堂教学效果。

因此本实用新型具有如下优点：本器械结构简单，制作方便。容易普及和推广使用，辅助性训练能够有效地减少运动损伤，课外训练更加安全可靠。

附图说明

下面结合附图和实施例对本实用新型进一步说明。

图1是不倒翁后手翻辅助性训练器立体结构示意图。

图2是不倒翁后手翻辅助性训练器立体结构标注示意图。

图3是不倒翁后手翻辅助性训练器剖面结构示意图。

图4是不倒翁后手翻辅助性训练器立体分解结构标注示意图。

图中：1、脚踏板；2、套管升降孔；3、托腰板；4、升降杆；5、插销；6、把杆；7、半圆管；8、弧形管。

具体实施方式

实施例：下面通过实施例，本实用新型涉及一种体育辅助性训练器材，不倒翁后手翻辅助性训练器，其特征是：练习者站在脚踏板1上，背对托腰板3站立，两臂前举站立开始，稍屈膝屈髋后坐，两臂自然后摆、重心后移，当身体向后失去平衡时，两臂迅速经前上方平行后甩、蹬地、抬头(眼看手)展胸展腹，身体充分后屈，经低腾空，两手直臂快速甩手挑腰下桥，随着身体重心的后移，弧形管8向后滚动，挑腰下桥后两手抓在半圆管把杆6上，利用反方向手倒立的反弹力顶肩推手，收腹提腰，双脚落地成直立。不倒翁后手翻辅助性训练器，对发展学生的空间想象力，快速建立动作概念都具有积极的促进作用，也是培养学生创新思维的有效手段。