[发明专利]一种简易眼视力训练的贴纸及方法

说明书

技术领域

本发明涉及一种简易眼视力训练的贴纸及方法，尤其是眼外肌和眼睫状肌锻炼方法。 

背景技术

在电子科技迅速发展的时代，人们使用电脑和手机频率增多及长时间看着电子屏幕，容易造成眼部肌肉疲劳而影响眼视力和眼球的灵活性，形成视力及视野异常，但尚无简便具体诱导性的眼部肌肉锻炼工具与方法。 

发明内容

本发明一种简易眼视力训练的贴纸及方法，以解决久视电子屏幕后对眼部肌肉的锻炼，能诱导人们自觉或习惯性锻炼眼部肌肉。 

本发明适用于家庭、学校、办公室、走廊及一些公众场合的诱导人们进行眼部肌肉锻炼，起到缓解眼部肌肉，矫正异常视力和视野，有助于近视眼、远视眼、斜视眼的锻炼与恢复，提高眼球运动的灵活性。 

本发明一种简易眼视力训练的贴纸为直径大小2-~6厘米，圆形或方形或星状或卡通状，背面有不干胶或双面胶，其颜色为绿色或红色或蓝色或黄色或彩色卡通画，数量为6~10片。 

附图说明

图1、贴纸B粘贴方法；图2、贴纸C粘贴方法；图3、A与B关系示意；图4、A与C关系示意。 

具体实施方式

设定人体所处的固定地点，选择站立或坐姿或仰躺时正视前方时，保持头部不动所处的位置为A点。 

再根据个人的视野最大范围边缘，在墙上、天花板、地板上分别上下左右对称性粘贴贴纸，为B1、B2、B3、……，例如：正常人视角为水平夹角150~160度，垂直（上下）夹角80~90度。 

再次把贴纸C1、C2、C3…..粘贴在天花板或地面上，等距离或不等距离间距从A点的上方或下方开始，往前方延伸。 

锻炼方法：1、头部不转动，眼球转动，顺时针或逆时针或对称性注视B1、B2、B3、……注视每一点各停留5~10秒，速度可以由快到慢或有慢到快，循环反复动作5~25次，锻炼眼外肌，矫正视野异常和眼球灵活性。 

2、头部垂直方向移动，视力聚焦于贴纸C1、C2、C3、……注视每一点各停留5~10秒，速度可以由快到慢或由慢到快，循环反复动作5~25次，锻炼眼睫状肌，矫正视力异常即远、近视眼。 

3、动作结束后，把头略仰，双手轻揉按颈后的风池、风府等穴位，增加头部和眼部供血。 

4、按照眼保健操动作做眼部按摩。