[发明专利]一种健身康复器

说明书

技术领域

本发明涉及到健身器材技术领域，尤其涉及一种健身康复器。

背景技术

近年来，人们对健身运动越来越热爱，工作下班后都会去健身馆进行健身，健身馆里的健身器材较为全面。简易的健身器材有哑铃、杠铃、壶铃、单杠、双杠、绳、杆、弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带等；此外，还有一些结构复杂，锻炼强度高的器械，如：自行车、台阶器、平跑机、划船等有氧训练器材。

健身馆中常见的锻炼手臂力量的器械便是杠铃；而采用杠铃健身时，在杠铃器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。除了这些特殊要求，健身过程中很重要的两点便是：持续性和渐进性。持续性和渐进性是制订训练计划的两个重要原则。不坚持训练，肌肉就得不到持续的、有规律的刺激，以致生长缓慢；训练强度不增加，肌肉对所给予的刺激产生适应性，生长也会迟缓。一个有效的计划除了保证训练的持续性外，还要保证循序渐进地增加训练强度。而频度又是健身过程中另一个非常重要的点。频度是指一星期练几次。频度的设定取决于训练后的恢复能力，恢复能力又取决于本身的身体素质、睡眠质量和营养三个因素。

无论是杠铃，还是其他健身器材，要想获得一个良好的健身效果，都必须保证健身的数量和强度。数量就是训练量，练多少组、每组多少次以及组间休息时间的长短等。首先，组数的安排不是固定的，但每个动作必须有一个热身组。热身组的作用是：1、加速代谢，进入训练状态；2、充分活动关节和韧带，避免受伤。其次，正式组以2～4组为宜，较少的组数有助于提高训练效率。每个正式组的次数6～12次，热身组不少于20次。最后，每次训练不要超过1小时，因为在无氧训练40分钟后，一些影响训练的重要的内分泌激素就会大幅度减少，直到基本停止，以致造成肌肉损耗。强度是指训练中你所承受的负荷水平。负荷水平的高低取决于三个因素：重量、训练间歇、力竭程度。了解强度的概念和要点对如何增加重量是很重要的。因为增加重量就要影响训练次数和力竭程度。

以上所述的健身可简单归为动态健身，即通过运动来健身。反之，静态健身也是一种不错的选择，所谓静态健身，犹如气功中的观想，佛家的静坐，道家的静心，心理学中的心灵释放，辟谷养生，中医的养心法，也就是在静止不运动的状态平衡心灵，调整情绪，疏通经络，调和气血，达到健身的目的，静态健身方法，适用于体弱多病，行动不便者。

介于动态健身和静态健身之间的便是市面上的康复器，康复器不以锻炼肌肉力量、增强体魄为主要目的，而侧重点在于提供一种适合病人使用的锻炼形式，缩短病人恢复健康所需时间，达到一种良好的恢复效果。

公开号为CN 202105365U，公开日为2012年01月11日的中国专利文献公开了一种仰卧式健身康复器，其特征是：由可调节支架，旋转装置和健身床组成，旋转装置和健身床通过可调节支架连接。

该专利文献公开的仰卧式健身康复器，康复人员在使用时，可以仰卧在健身床上，用两脚蹬踏旋转装置，也可以通过调整可调节支架改变健身康复器的角度，用手臂摇动旋转装置，来实现锻炼上肢或下肢的目的；但是，结构较为简单，操作难度较大，不易控制，尤其是两脚蹬踏旋转装置时，脚容易滑落，控制难度相当大，不能从根本上起到康复健身的效果。

发明内容

本发明为了克服上述现有技术的缺陷，提供一种健身康复器，本发明通过增设左夹环、右夹环，配合左托板和右托板，康复人员在使用时，左右脚不会从横杆上滑落，易控制，操作难度小，加之健身板两侧的第一侧板和第二侧板能够给康复人员身体侧面支撑，进一步降低操作难度，更易控制左右脚平衡，以达到良好的康复健身效果。

本发明通过下述技术方案实现：

一种健身康复器，包括旋转装置、调节支架和健身板，旋转装置由横杆和固定连接在横杆中部的竖杆构成，调节支架由中空竖向支撑杆和固定连接在中空竖向支撑杆中部的连接杆构成，竖杆与中空竖向支撑杆上端转动连接，健身板与中空竖向支撑杆下端连接，其特征在于：所述横杆的左端固定连接有左夹环，横杆的右端固定连接有右夹环，所述横杆左端下方通过第一连杆连接有左托板，横杆右端下方通过第二连杆连接有右托板，所述健身板一侧固定连接有第一侧板，健身板另一侧固定连接有第二侧板。

所述健身板上滑动连接有颈枕，颈枕的宽度与健身板的宽度相适配。

所述健身板底部固定连接有防滑板，防滑板底部有一体成型的锯齿层。