[发明专利]一种转体式健身器

说明书

技术领域

本发明涉及到健身器材技术领域，尤其涉及一种转体式健身器。

背景技术

市面上的健身器材种类繁多，简易的健身器材有哑铃、杠铃、壶铃、单杠、双杠、绳、杆、弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带等；此外，还有一些结构复杂，锻炼强度高的器械，如：自行车、台阶器、平跑机、划船等有氧训练器材。健身馆中常见的锻炼手臂力量的器械便是杠铃；而采用杠铃健身时，在杠铃器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。除了这些特殊要求，健身过程中很重要的两点便是：持续性和渐进性。持续性和渐进性是制订训练计划的两个重要原则。不坚持训练，肌肉就得不到持续的、有规律的刺激，以致生长缓慢；训练强度不增加，肌肉对所给予的刺激产生适应性，生长也会迟缓。一个有效的计划除了保证训练的持续性外，还要保证循序渐进地增加训练强度。而频度又是健身过程中另一个非常重要的点。频度是指一星期练几次。频度的设定取决于训练后的恢复能力，恢复能力又取决于本身的身体素质、睡眠质量和营养三个因素。无论是杠铃，还是其他健身器材，要想获得一个良好的健身效果，都必须保证健身的数量和强度。数量就是训练量，练多少组、每组多少次以及组间休息时间的长短等。首先，组数的安排不是固定的，但每个动作必须有一个热身组。热身组的作用是：1、加速代谢，进入训练状态；2、充分活动关节和韧带，避免受伤。其次，正式组以2～4组为宜，较少的组数有助于提高训练效率。每个正式组的次数6～12次，热身组不少于20次。最后，每次训练不要超过1小时，因为在无氧训练40分钟后，一些影响训练的重要的内分泌激素就会大幅度减少，直到基本停止，以致造成肌肉损耗。强度是指训练中你所承受的负荷水平。负荷水平的高低取决于三个因素：重量、训练间歇、力竭程度。了解强度的概念和要点对如何增加重量是很重要的。因为增加重量就要影响训练次数和力竭程度。以上所述的健身可简单归为动态健身，即通过运动来健身。反之，静态健身也是一种不错的选择，所谓静态健身，犹如气功中的观想，佛家的静坐，道家的静心，心理学中的心灵释放，辟谷养生，中医的养心法，也就是在静止不运动的状态平衡心灵，调整情绪，疏通经络，调和气血，达到健身的目的，静态健身方法，适用于体弱多病，行动不便者。

近年来，随着社区文化的全面贯彻，不少小区里都配套了健身器械，用得较多的是一种转体健身器，尤其适合一些中老年人的腰部锻炼，效果较好。

公开号为CN 2474176，公开日为2002年01月30日的中国专利文献公开了一种转体健身器，其特征在于：由固定在底座或地面上的左右两根立柱、固定在两根立柱上端的横梁、分别固定在两根立柱中上部内侧的两个弓形把手、固定在横梁上的左右两个环状把手、位于两立柱中间固定在底座或地面上的矮立柱、安装在矮立柱上端中的轴承以及安装在轴承上的转盘所构成。

该专利文献公开的转体健身器，健身者通过踩在转盘上即可转体扭腰锻炼，结构简单，经济实用；但是，转体健身器一旦安装好，转盘就与地面固定了，高度不可调，年少者虽然能够踩在转盘上旋转扭腰，但是双手不能握住环状把手，使用不慎容易摔倒，存在严重的安全隐患，导致受众面减少，安全性较差，不宜推广应用。

发明内容

本发明为了克服上述现有技术的缺陷，提供一种转体式健身器，本发明的旋转装置能够伸缩变换高度，以适应不同人群的使用，加之在转盘表面嵌入圆形防滑网格层，健身者在锻炼时能够提供足够的摩擦力，防止脚与转盘发生滑动，提高了安全性，能够有效保证健身效果。

本发明通过下述技术方案实现：

一种转体式健身器，包括固定在地面上的左右两根立柱、固定在两根立柱之间的横梁、分别固定在两根立柱中上部内侧的两个弓形把手、固定在横梁上的左右两个环状把手、位于两立柱中间固定在地面上的旋转装置，其特征在于：所述旋转装置由底座、伸缩转柱和转盘构成，伸缩转柱包括转柱壳体、固定在转柱壳体内部底壁上的轴承和连接在轴承上的伸缩转轴，所述转柱壳体下端与底座固定连接，所述伸缩转轴伸出转柱壳体与转盘固定连接，所述转盘表面嵌有圆形防滑网格层，圆形防滑网格层大小与转盘大小相适配。

所述伸缩转轴从外到内依次由第一柱芯、第二柱芯和第三柱芯构成，第三柱芯外壁套在第二柱芯内壁上，第二柱芯外壁套在第一柱芯内壁上。

所述两立柱之间还设置有转动杆，转动杆一端与一立柱转动连接，另一端与另一立柱转动连接。

所述转动杆上套有防滑护套。

本发明的有益效果主要表现在以下几个方面：