[实用新型]轻功训练的圆台

说明书

技术领域

本实用新型涉及一种体育器材领域，具体为轻功训练的圆台。 

背景技术

目前，练习轻功需要很多用具和设施，如木桩、弓房、跳台、铁衣、铅瓦、铁鞋、跑板、护踝等等。1、木桩，选用坚实的圆木制成，其规格一般是直径2寸，长2尺，一半削尖埋入土中固定，另一半露出地面之上，各桩距离以练功者的步长而定。2、跳台，用砖砌成长方形的台身，其规格一般为长5尺，宽3尺，也有同样大小的木板制做而成，盖于砖上，板下四周有约1尺长的边，刚好套在砖台之上，初练时高3尺，以后逐渐加高。跳台的另一种制法是做一木架，四脚埋入土中使其牢固，架上铺以木板。台前可挖一沙潭作为起跳点。3、沙坑，在土地上挖一深3尺，直径3尺的圆潭，底下铺一层厚沙。随着功夫增加，坑亦逐渐挖深，直至超过头部一尺深为止。4、铅瓦 ，用铅制成瓦的形状，一般从4两，逐渐增为半斤、一斤、二斤半、到三斤半为止。 

训练者经过二三年的艰苦锻炼，在初级功打下坚实的基础后，就可转入中级功的学习了。对于轻功中级阶段的锻炼，各门各派的方法可说是五花八门。自古传下的练功方法多种多样，都有其特定的锻炼的目的和效果，轻功中级阶段的功夫概括为“飞檐走壁”和“踏雪无痕”两大类。前者为向上跳跃之法，后者为平行奔走如草上飞、雪上飘、水上行等之法。每类之下，各选最稳妥有效的练习方法若干项，并说明其练习的先后次序，使学习者有章可循，是传统上各门派中最普通的常规练习方法，鉴于轻功练习的艰难困苦，没有超人的毅力与决心是练不成的。 

飞檐走壁练习法，整个飞檐走壁功夫的练习项目大致有：跳坑、跳台、点豆、跳沙、带铅、带铁、着鞋、拈功、跳墙、游墙等几种。跳坑，跳坑练习是在初级功基础上练至直膝跳，开始练习跳坑时，先挖三尺深的坑，人站坑中，先向前，再向后、向左、向右跳高，熟练后，逐渐加深坑的深度，直到达到超过头顶一二尺左右。以后再带铅进行练习。跳台，跳台与跳坑虽有异曲同工之妙，但仍有所区别，两者可同阶段练习。练法，先是面对跳台，再背向、左侧向、右侧向分别练习，以跳上不发出声响为好。点豆，点豆功夫，必须在跳坑、跳台功夫练成后才能进行。练法与跳坑、跳台同，只不过在起跳的地面上铺一层木板或石板，并在板上再铺一层黄豆或豌豆。开始训练时要防止滑倒受伤，练习的目的是逐渐减少脚下的压力，熟练后，可用50%小力量跃起。跳沙，跳沙主要练向相反方向的跳跃之法。此法比点豆难度更大，因豆的质地重实，只要能止住它的滚动，有功夫者脚点其上，也还能承受得住。但湖沙细小而松软，很轻的物体点到上面还会留下痕迹。如要求人跳其上而不留痕迹，其难度可想而知。此法是人体完全立于沙上，而是人在坑中跳起，仅用两脚尖轻轻在沙上一点，稍微借力，即返身跳回，沙上不许留下脚着地的痕迹。 

发明内容

为了克服现有技术的不足，本实用新型提供了一种轻功训练的圆台。 

本实用新型解决其技术问题所采用的技术方案是：所述的轻功训练的圆台，由A、B、C、D、E、F和G七层空心圆台组成，A层和B层的高度各为0.5米，C层D层和E层的高度各为0.25米，F层和G层的高度各为0.1米，所以A、B、C、D、E、F和G七层空心圆台高度为1.95米。相邻的上下层圆台之间通过凸槽3和凹槽2套在一起，相邻的上下层圆台之间的凹面4和凸面1紧密贴在一起，内侧圆5的直径是0.8米的空心圆，外侧圆6的直径是1.6米。 

本实用新型的有益效果是：轻功训练的圆台，A、B、C、D、E、F和G七层空心圆台，三种规格的高度分别为0.5米、0.25米和0.1米，可以相互组合使用，也可以单独使用，适合任何训练人群的需要，能够达到快速提高弹跳力的作用。 

因此本实用新型具有如下优点：本体育器材结构简单，制作方便，容易推广和普及使用。 

附图说明

下面结合附图和实施例对本实用新型进一步说明。 

图1是本实用新型的立体结构示意图。 

图2是本实用新型的分解示意图。 

图3是本实用新型的立体剖面示意图。 

图中：1、凸面，2、凹槽，3，凸槽，4、凹面，5、内侧圆，6、外侧圆。 

具体实施方式

以下是本实用新型所述的最佳实例，并不因此限定本实用新型的保护范围。