[实用新型]一种核心力量训练盘

说明书

技术领域

本实用新型属于一种健身器，特别涉及一种核心力量训练盘。

背景技术

所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。如今核心力量训练已成为体能训练的一个热点和重点。它对全面均衡地发展核心肌群的力量和身体中枢平衡稳定非常有效，是提高运动能力和预防损伤的有效手段。无论是专业运动员，还是业余练习者，核心力量的好坏直接影响到人体运动能力的高低以及身体抗荷强度。即便是普通人，如果有较好的核心力量支持，也可以在日常的生产生活中保持良好的身心状态。

核心力量训练就是针对于躯干稳定性相关的肌群，如腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、竖脊肌、胸腰筋膜、腰方肌、臀大肌、臀中肌等核心肌群的训练。躯干是人体生物运动链上的枢纽环节，在运动中对技术动作的发挥和力量动量的传递都起着至关重要的作用。在运动中核心肌群的力量能力越强，越能保持运动者在运动过程中躯干的平衡稳定性。

目前，锻炼核心肌群的方法主要是，利用健身球、平衡垫等工具练习或者其他综合性的健身器材实现的，具有训练方法复杂、不易掌握、初级训练需要有专业人员指导及保护的缺点。同时现有的核心力量训练器材由于材质或者结构等方面的因素造成器材不能负重增加阻力，不利于在训练中增加肌肉的负荷，不能提高训练者的水平。

发明内容

为解决上述问题，本实用新型公开了一种核心力量训练盘，降低了训练盘在使用中的重心，并可在训练盘上增加负重以增加阻力，提高了核心力量训练盘的训练的强度和训练的安全性。

本实用新型公开的一种核心力量训练盘，包括环形的框架、底板、支承以及万向轮，所述的底板设置在框架上，所述的支承设置在框架的下部，所述的支承的下端设置有万向轮。本实用新型公开的一种核心力量训练盘，采用钢质的底板在增加训练负重、提升训练效果的同时，还降低使用中训练盘的整体重心，有效地提高了核心力量训练的效果和安全性。

本实用新型公开的一种核心力量训练盘的一种改进，所述的框架上设置有向底板外侧凸起成为倒U形把手。本改进通过设置框架的前部分向底板上外侧凸起成为倒U形的把手，不仅降低了核心力量训练盘的生产成本、简化了核心力量训练盘的结构，还简便易学，同时还便于在锻炼结束后搬运转移核心力量训练盘，方便了人们在生活中对核心力量的锻炼。

本实用新型公开的一种核心力量训练盘的又一种改进，所述的框架上设置有向底板上方外侧凸起成为倒U形把手。本改进通过设置相底板上方外侧凸起的倒U形，便于在使用中把握核心力量训练盘的倒U形把手，同时还有利于保持锻炼者重心的稳定性，为核心力量的锻炼提供了方便。

本实用新型公开的一种核心力量训练盘的又一种改进，所述的框架与底板之间对称设置有一对月牙形孔。本改进通过在框架和底板之间对称设置一对月牙形孔，将核心力量训练盘两端的把手设置在水平位置，不仅简化了核心力量训练盘的结构、降低了生产成本，还有利于在使用中保持锻炼者的舒适性，提高训练的连续性和安全性。

本实用新型公开的一种核心力量训练盘的又一种改进，所述的一对月牙形孔以倒U形把手中线的为对称轴设置。本改进通过以倒U形把手的中线为对称轴设置月牙形孔，使得训练者在训练中能够获得最大把握力矩，有效地保证了核心力量训练盘的训练稳定性，保证了训练者的水平可不断提高。

本实用新型公开的一种核心力量训练盘的又一种改进，所述的支承设置在框架下部。本改进通过将支持设置在框架下部，使得核心力量训练盘获得了最大的支撑力矩，有效地增加了训练盘的支撑范围，提高了训练盘的负重能力，便于保证训练者的水平不断提高。

本实用新型公开的一种核心力量训练盘，通过采用钢质材料的底板以及水平设置的把手，降低了核心力量训练盘的重心，提高了训练盘的稳定性，同时还可在训练盘上增加重量以增加阻力，保证了核心力量训练的连续性和安全性。

附图说明

图1、本实用新型的立体图；

图2、本实用新型的俯视图；

附图标记列表：1、底板，2、倒U形把手，3、框架，4、万向轮，5、支承。

具体实施方式