[实用新型]手倒立行走器

说明书

技术领域

本实用新型涉及一种体育器材，具体为手倒立行走器。 

背景技术

手倒立是体操技巧动作的基本动作之一，练习者体会倒立时通过手掌根和手指发力，抬头、挺胸、立腰保持倒立的技巧。手倒立是体操训练基本功之一，因此，练习好手倒立及手倒立行走是学好体操的基础，然而倒立行走不是很简单就能学会，要求练习者要有很好的综合素质，上肢力量，腰腹肌力量和协调灵敏的能力。训练时的失败率和前倒叠背让练习者的训练热情大打折扣。教师保护帮助负荷量较大，如何改变目前训练的现状提出了一种研究课题。 

实用新型内容

为了克服现有的不足，本实用新型提供一种有效地手倒立行走器，提高了手倒立训练的效果。 

为实现上述目的，本实用新型解决其技术问题所采用的技术方案是： 

所述的手倒立行走器，由升降体1、挡腿杆2、并腿杆3、升降孔4、挡臀杆5、升降卡簧6、底座框架7、和单向滚轮8组成，其特征是：手倒立行走器底座框架7下面有四个单向滚轮8，底座框架7中间支撑杆上有升降孔4、挡臀杆5、升降卡簧6，升降体1上面有挡腿杆2和并腿杆3。 

本实用新型的有益效果是：给练习者提供了一个有效地训练器材，此器械训练减少了手倒立行走的失败率，增强练习者训练的热情，因此本实用新型具有如下优点： 

本器械结构简单，制作方便，容易推广和普及使用，提高体操教学效果。 

附图说明

下面结合附图和实施例对本发明进一步说明。 

图1是本实用新型的立体示意图。 

图2是本实用新型的立体示意图。 

图3是本实用新型的左示图。 

图中：1升降体，2挡腿杆，3并腿杆，4升降孔，5挡臀杆，6升降卡簧，7底座框架，8单 向滚轮 

具体实施方式

实施例：训练前练习者双手上举在并腿杆3两侧进行高度测试，调整器械高度使自己双手恰好能够位于并腿杆3正中部位置，这样倒立的时候两脚恰好就位于并腿杆3两侧，调整器械高度时首先一个学生双手提升升降体1，另一学生分别取下两侧的升降卡簧6将其安装在练习者相应高度的升降孔4里面，完成高度调试后即可训练。 

所述的手倒立行走器横向宽度为1.2米，体操垫子的宽度为一米，将体操垫子纵向一块接一块的排列，手倒立行走器两侧的单向滚轮8沿着体操垫子纵向滚动，练习者站在并腿杆3正中间位置在体操垫子上打倒立，摆动腿到倒立位置时挡臀杆5和挡腿杆2会制动其运动，摆动腿在并腿杆3一侧完成了制动，蹬地腿后摆到并腿杆3的另一侧完成了倒立并腿制动，此时两条腿及脚内侧用力夹紧并腿杆3，完成了手倒立，保持抬头、挺胸、立腰倒立一条直线，一个支撑手掌根手指发力前行，身体重心同时前移落到前面的支撑手上，推动手倒立行走器向前移动，两条腿及脚内侧用力夹紧并腿杆3，另一个手掌根手指接着发力向前移动，交替进行手倒立行走训练。熟练后可以不布置垫子直接在体操房地毯上进行倒立行走训练，此器械训练减少倒立的失败率，增强练习者训练的热情。