[实用新型]台阶式训练器

说明书

技术领域

本实用新型涉及一种台阶式训练器，尤其是一种用于发展下肢力量和提高爆发力，促进踝关节和脚趾的力量的台阶式训练器。

背景技术

目前，现有的针对提高下肢力量和踝关节和脚趾的力量的方法大多是采用固定高度的台阶，不针对个人，而是只根据男女的性别来进行分类训练，这样不能够完全科学的对运动员进行训练。除此之外，如果要针对不同的运动员，就需要更换不同的台阶，这样就增加了设备的成本，而且也影响了训练的效率。由于现有的台阶高度不能进行调整，这样运动员不能得到充分的训练，严重时甚至起不到训练的作用。

发明内容

本实用新型的目的在于克服上述技术中存在的不足之处，提供一种结构简单、设计合理，该训练器根据运动员的身体条件，通过调节台阶的高度，来对其进行不同程度训练的台阶式训练器。

为了达到上述目的，本实用新型采用的技术方案是：包括上基板、第二支架和固定装置，四个固定套固定于基板上，第二支架装于四个固定套内，第二支架内部装有第三支架，第一支架套装于第三支架内部，其上装有脚踏板，固定装置装于第二支架的定位孔内。

本实用新型的优点是：

结构简单，设计合理，使用方便，采用科学的训练方法，可以根据运动员的需要，调整台阶的高度，训练效果好，制造成本低，适用范围广。

附图说明

图1是本实用新型结构示意图；

图2是图1的俯视图；

图3是图1的左视图。

具体实施方式

下面结合附图对本实用新型的实施例作进一步详细描述。

由图1-图3可知，本实用新型包括上基板1、第二支架5和固定装置7，四个固定套2固定于基板1上，第二支架5装于四个固定套2内，第二支架5内部装有第三支架6，第一支架4套装于第三支架6内部，其上装有脚踏板3，固定装置7装于第二支架5的定位孔内。

本实用新型在运动员需要训练时，首先根据需要将第一支架4、第二支架5和第三支架6调整到所需高度，然后用固定装置7固定。此时运动员可以开始上下台阶，将一只脚踩在踏板上，让大腿与躯干呈90度然后尽全力向上跳起，在空中换另外一只脚再放在踏板上，重复2次将原起跳的脚放回踏板上完成另外一跳，双脚各完成一次起跳算一下。本训练器用于踝关节小肌肉群、比目鱼肌、股二头肌、股四头肌和胫骨前肌的训练，可以提高下肢肌群的爆发力，进而提高纵跳能力。