[发明专利]一种健身练习辅助器及使用方法

摘要

本申请涉及健身练习的技术领域，尤其是涉及一种健身练习辅助器及使用方法，其包括放置平台，所述放置平台的外部设置有吐纳训练机构，所述吐纳训练机构包括固定筒和流通盒，所述固定筒的外表面固定连通有连通筒，所述连通筒的内壁通过销轴铰接有挡板。本申请能够通过吐纳训练机构和调节机构的设置，将多个配重块放置在铰接块上，通过增加铰接块上的配重块数量，增加铰接杆对出气管的挤压力，由于训练人员的脸部贴合硅胶圈并呼气对固定筒内部增压从而推动橡胶块进行移动，因此增加铰接块上的配重块数量时训练人员呼气需要增加吹动橡胶块所需的肺部力量，从而增加吐纳的训练强度，进而可以逐步提高训练人员功力。